很多人, 特別是上班族都有過類似經歷:上班久了, 會很容易心煩氣躁, 一點小事就想發火, 而且多半搞不懂原因, 怎麼努力也控制不住。
“煩著呢”、“別惹我”……似乎煩躁已經成了生活工作的一部分, 有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。 其實, 煩躁是一種正常的情緒反應, 偶爾這樣, 無需太擔心;可若天天如此, 則難免影響工作效率。
要想擺脫“習慣性煩躁”, 最好“一查到底”, 對症下藥。 首先, 如果是因為“事”的原因, 比如對工作任務沒興趣、能力難以擔當等, 最好從調整心態入手, 把工作當成磨煉和積攢經歷的過程,