腎的健康對女性非常重要， 女性腎虛會導致月經不調、不孕不育、提前衰老等症狀， 那麼女人腎虛的症狀會有哪些呢？怎麼才能夠補腎？
症狀一：變胖
生活如往常一樣， 而且食量沒有增大， 但體重的數字卻不斷上升。 即使每天運動， 體重數字還是沒什麼變化， 在事實上， 腎虛是發胖的罪魁禍首之一。
症狀二：怕冷
在辦公室裡， 你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢？你穿的衣服是否總是比別人多呢？你是否一受涼就拉肚子呢？中醫認為這是由於腎陽虛造成。
症狀三：脫髮增多
曾經一頭烏黑長髮，
症狀四：更年期提前
你是否發現30歲的已經有更年期症狀， 如潮紅、盜汗、月經週期拖後， 情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。
中醫認為腎為先天之本， 而腎開竅於耳。 中醫大夫可以通過觀察耳朵的形態、色澤就可知腎氣是否充足。 相應的， 通過按摩耳朵也可以達到強腎補腎的功效。
1、推耳後
將兩手中指指面分別放在兩耳後， 上下來回推擦翳風、瘛脈、耳殼後、顱息各20-30次， 直至局部皮膚發熱， 能滋腎養肝， 降低血壓。
2、鳴天鼓
將兩掌分別緊貼在耳部， 用掌心將耳孔蓋嚴， 再用拇指和小指固定，
3、掃外耳
用雙手把耳朵由後向前掃， 會聽到“擦擦”的聲音。 每次掃20下， 每日做數次。 如果能長期堅持， 就能強腎健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時將耳垂揉捏、搓熱， 再向下拉耳垂15到20次， 直至發熱發燙。
