想減肥卻不想每天進行激烈的運動?擔心副作用不想吃減肥藥?也不想改變自己的飲食習慣?自己動手做出美味食譜, 發揮苦瓜最大的減肥功效, 排出毒素, 消滅脂肪, 把握減肥的尾巴, 切實將脂肪毒素都消滅掉吧!
選擇苦瓜減肥的5大原因
1、苦瓜能夠抑制脂肪吸收
苦瓜含有的苦瓜素具有抑制脂肪吸收的作用, 而且苦瓜的熱量非常低, 每100克苦瓜中大約有18千卡熱量, 比番茄和黃瓜的熱量還低哦。
2、苦瓜具有降火消腫和清熱解毒的作用, 還能幫助排出體內毒素。
3、苦瓜富含維生素C, 而維生素C有助於增強人體的抵抗力,
4、苦瓜能幫助控制血糖, 能預防糖尿病。
5、苦瓜所含的苦瓜素還具有抗癌的作用, 能幫助阻止惡性腫瘤生長。
苦瓜的減肥功效這麼大, 我們當然要好好利用苦瓜這種食材啦, 但是, 苦瓜正如其名, 入口味道很苦, 一般人都很難直接食用, 有什麼烹調方法可以改變這個情況, 讓我們既吃得美味又能享受瘦身呢?不要再等啦, 我們一起來看看接下來推薦給大家的7款食譜, 味道非常不錯, 操作不難, 不管你是烹調能手還是沒做過菜的MM, 都會很快學會, 而且特別適合於夏天這種炎熱的天氣食用哦!