胎記是一種身上出現的印記， 這種印記出現的部位不一， 有的會出現在比較隱蔽的位置， 有的則會出現在臉上或者手上等一些明顯的位置， 當胎記比較明顯的話就會對患者的形象造成很大的影響， 所以大家應該採取一些正規的辦法來去除胎記。 接下來小編就來給大家說說哪些辦法能夠有效預防胎記。
胎記的預防方法都有哪些：
1.不要吃生冷和含激素的食物。 胎記的出現和懷孕期間是有很大的關係的。 孕婦在懷孕期間， 儘量避免吃一些刺激性比較強的食物， 要多吃一些利於胎兒的皮膚健康的食物。
2.遠離污染和輻射。 一個好的孕育環境， 才能保證寶寶更加安全健康的生長發育， 也才能有效避免胎記的產生。 因此， 孕媽媽們一定要遠離污染源、輻射源等。
3.防曬。 日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多， 色斑形成， 所以各位朋友一定要適量的曬太陽。
4.防止電離輻射。 包括各種玻殼顯示幕。 各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致色斑加重。
5.孕期避免碰撞。 准媽在懷孕期間有過碰撞經歷，
6.孕期保持輕鬆愉快的心情。 請准媽咪不要太緊張， 孕期應該有個良好的心情， 也能很大程度減少胎記的形成。
7、增加維生素A和維生素C的攝入， 兩者都可以促進傷口癒合。 維生素A主要存在於魚油、胡蘿蔔、番茄等食物中， 維生素C存在於各種水果蔬菜中， 大棗、辣椒是它的寶庫。
8、增加蛋白質的攝入量， 蛋白質能促進傷口癒合， 減少感染機會。 含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
9、多吃含糖食物， 葡萄糖是人體主要的供能者， 供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。 可多吃水果， 既能補充葡萄糖，
10、保證脂肪的攝入量， 脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。 魚油中含有豐富的脂肪酸， 具有抗炎作用， 對傷口癒合有一定益處。
可有效治癒胎記的辦法有哪些?預防胎記的辦法就給大家介紹到這裡， 希望大家能夠儘早掌握這些知識， 尤其是一些准爸媽， 這些預防措施一定要做好， 否則孩子一生下來可能就會有胎記。
