在我們身邊， 女性最擔心的是色斑這種疾病， 這種疾病會影響到患者的形象， 平時大家需要注意疾病的出現， 而且也要注意一些淡化色斑的方法， 全面的進行調理， 避免自身形象受到影響， 帶來更多困擾， 那麼， 女性如何才能有效的淡化色斑？
1、每天食用一片維生素C和維生素E， 也可將維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹於臉上， 可達到祛斑的效果。
2、多食用番茄， 最好是生吃或是用番茄榨汁喝， 每天一杯， 長久下去， 可使得色斑淡化掉。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素。
3、多喝檸檬汁，
4、將土豆去皮搗成泥狀， 敷於臉上20分鐘後用清水洗淨。 每週一次， 堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
5、金盞花葉有消除皮膚暗瘡、毛孔粗大和修復疤痕的作用。 將金盞花葉搗爛， 取汁塗抹於臉部， 可消除雀斑。
6、將胡蘿蔔榨汁， 塗抹於臉部， 15分鐘後用清水洗淨， 可每日使用。 也可多食用。 胡蘿蔔含豐富的維生素A可美白肌膚， 淡化色素。
7、將黑木耳和紅棗一同熬湯， 早晚各服用一次。 黑木耳有著去黃褐斑的功效， 搭配紅棗服用， 可潤膚祛斑。
