1久坐不動或久蹲久站， 單一體位持續過久， 易生痔瘡
據相關調查研究顯示， 長時間坐者患痔瘡率為72.9%， 長時間站者為73.5%， 不斷走動的人群， 患痔率僅43%。 因此， 辦公室人員一般每坐45-60分鐘， 應該站起來活動10分鐘， 久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒， 長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。
2喜好吃辣和飲酒
辛辣刺激食品和飲酒， 可使肛竇充血， 痔瘡出血。 古籍《太平聖惠方》中雲：“夫酒痔者， 由人飲酒過分， 酒性酷熱有大毒， 漬於臟腑， 攻壅大腸， 故令下白。 ”大量臨床事實發現， 不少大便出血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食品之後。
3不吃或很少吃蔬菜、水果， 只吃精細加工食品
蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維， 有利於腸道的蠕動， 防止大便秘結、盲腸癌和痔瘡， 而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動， 容易堆積腸道垃圾。 每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
4喝水太少
喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。 一天喝8杯水是比較理想的， 對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。 不宜喝過濃的茶， 否則反而不利於大便的排出， 容易對機體造成不利的影響。
5大便不定時， 大便時看書看報， 大便時間太長
這3個大便時惡習， 可使你患大便秘結， 並致使痔瘡。 大便不定時容易使腸道紊亂， 功能不暢， 大便時看書看報， 容易分散注意力，
6便後不洗肛門
大便後人體肛門被大量糞汁所污染， 即使用再多的手紙擦拭， 也難以清潔肛門， 因為無法將肛門皮膚放射狀皺褶以及肛門內的殘糞去除， 這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床， 為此， 便後必須用清水清洗肛門一次， 如有條件， 最好坐浴10-15分鐘， 這樣可防止感染以及痔瘡的發生。
7不注意勞逸結合
外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發生在過分勞累、長途旅行以後， 有些人通宵達旦搓麻將， 未能正常休息， 結果致使痔瘡的急發。
如果你存在以上七條， 就離痔瘡不遠了。 對於痔瘡， 預防是前提，
