黃褐斑是一種女性很常見的皮膚問題， 由於女性會經過結婚生子的階段， 有些女性由於生活的壓力自身免疫的問題， 造成黃褐斑的發生， 黃褐斑這種疾病給女性患者的生活帶來很大的影響， 有些人問黃褐斑會導致壽命減少嗎?其實黃褐斑不會影響患者的壽命， 但是人們還是要積極的預防， 防患於未然。
1、避免日曬：由於色斑最怕的就是日曬。 日曬會使黑色素活性增加導致表皮基底層黑素含量增加， 色斑形成。 在炎熱的夏季日曬非常充足， 色斑的活動就會更頻繁， 斑點的數目就會增加的更多，
2、防止各種電離輻射：其中包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X光機、紫外線照射儀等等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果導致黃褐斑加重。
3、不能使用有害物質：含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”， 由於副作用太多!可以造成很多的副作用!甚至會導致嚴重毀容
4、戒煙戒酒：戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜等。
5、多喝水和多吃水果：平時要多喝水、多吃蔬菜和水果， 如番茄、黃瓜、草莓、桃等。
6、保持良好的情緒：精神煥發則皮膚好，
7、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。 特別是可樂、濃茶、咖啡、香煙、酒等。 吃得越多， 老化會越快， 引致黑色素分子浮在皮膚表面， 使黑斑擴大及變黑。
通過上述內容的介紹， 相信大家對黃褐斑的預防方法有哪些已經有了一定的瞭解， 朋友們一定要積極預防， 避免疾病。
