黃褐斑屬於色斑的一種， 因此在患上黃褐斑後， 日常的很多注意事項都與色斑差不多， 主要是遠離誘發因素， 避免誘發黃褐斑或導致黃褐斑加重。 在日常生活中要注意9點：
1.防曬非常重要， 因為色斑最怕日曬。 日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑， 並使其加劇。 甚至是室內照明用的螢光燈也會因激發紫外線而加重色斑， 所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑色素含量增多， 色斑形成。 夏季日曬充足， 色斑活動頻繁， 斑點數目增多，
2.防止各種電離輻射， 包括各種玻殼顯示幕、各種螢光燈、X 光機、紫外線照射儀等。 這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致色斑加重。
3.慎用各種有創傷性的治療， 包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質， 否則容易造成黃褐斑加重。
4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效去斑霜”， 因為副作用太多， 這類物質可以造成上百種的副作用， 這也是導致一些人患黃褐斑的重要因素。
5.戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜等， 注意休息， 保證充足的睡眠。
6.多喝水、多吃蔬菜和水果， 如番茄、黃瓜、草莓、桃等。
7.保持良好的情緒。 精神煥發則皮膚好， 情緒不好則會有相反的作用。
8.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。 尤其是咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。 吃得越多， 老化會越快， 導致黑色素分子浮在皮膚表面， 使黑斑擴大及變黑。
