骨質疏鬆孕婦有什麼症狀

平時生活和工作中我們就要隨時注意自己的身體並保養好， 防止骨質疏鬆的發生， 女性在妊娠期容易發生骨量的流失， 出現骨質疏鬆症， 許多人都知道骨質疏鬆症會危及生命的， 那麼骨質疏鬆孕婦有什麼症狀， 又怎樣可以預防呢?

事實上， 脊椎骨折在骨質疏鬆症引起的骨折中為常見， 而且特別容易出現在妊娠期的婦女身上。 在很多的門診中， 發現孕婦發生嚴重骨折的現象， 基本都是脊椎骨折， 而頸椎骨折就很容易就導致頸椎病了， 給我們的身體帶來巨大的折磨。

首先要保持一定的運動，

其次飲食方面注意鈣質的吸收 ， 高鈣食物是你日常生活中的重點選擇， 你也許苦於不瞭解哪些食品鈣源豐富， 那麼這裡首先可以告訴你的是， 牛奶、乳製品、蝦皮、蝦米、魚、動物骨、芝麻醬、豆類及其製品、蛋類及某些蔬菜等， 都是含鈣豐富的食物。 其中牛奶不僅含鈣量高， 而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收， 是最好的天然鈣源。 補充鈣質及維生素D， 多曬太陽等。

總之， 孕婦在妊辰期間應該多多注意自己的身體和健康， 平時多多走動走動， 同時注重飲食營養， 適當補充鈣質和維生素D， 均衡多樣化飲食， 多到戶外走動， 多曬太陽， 睡眠要充足， 防止骨質疏鬆症的發生， 保證胎兒在母體的營養供。

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