警惕，長期吃魚肝油丸會中毒！

為了補充寶寶體內所需的各種維生素或者其他營養， 許多爸爸媽媽會選擇給寶寶服用魚肝油丸。 然而， 因為服用無用魚肝油過多而導致的中毒事件屢見不鮮?這又是什麼原因導致的呢？著名營養專家葉琳教授指出：魚肝油丸是不可以長期服用的， 不間斷地服用魚肝油丸容易發生中毒問題。

葉琳教授補充說道， 魚肝油富含豐富的維生素D以及維生素A， 其中的維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收；維生素A能提高機體抵抗力， 改善視力水準等， 對身體來說的確很有好處。 可是維生素D和維生素A都屬於脂溶性維生素，

長期大量服用會使它們在身體內蓄積， 進而引起維生素中毒， 早期表現為噁心， 頭痛， 嘔吐， 毛髮脫落等。 所以， 建議服用魚肝油的寶寶要吃吃停停， 不能不間斷長期服用， 以免中毒現象發生。

除此之外， 有的人長期服用魚肝油丸後會引起尿結石， 這是因為維生素D過多引起血液中鈣、磷水準升高所致。 尿結石與尿液排泄量以及身體的一些病變有關， 建議經常服用魚肝油丸的患者， 平時一定注意多喝水， 以增加排尿量， 防止鈣質沉澱。 患有尿路結石或體質虛弱的人， 就不適合服用魚肝油丸。

雖然魚肝油營養很豐富， 不過並不是什麼人都可以吃的， 比方說青壯年和身體沒有缺鈣表現的人， 最好不要吃。 魚肝油比較適合缺鈣的寶寶，

老年人， 孕婦服用。 不過就是要對症服用， 也應遵循吃2周到3周然後停用兩個星期左右的原則。 而且， 每次服用魚肝油的量也不能太多， 服用方法最好是讓醫生根據你自己身體的實際情況來制定。 寶寶尤其要注意。

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