編者按：越來越多的人愛上打高爾夫球， 但是新學者卻不明白打高爾夫的一些基本注意事項， 那麼打高爾夫的禁忌有哪些?
打高爾夫球 練球3個禁忌
看到很多的初學者買好了球杆， 找個朋友教了教， 在練習場上練了練， 然後就急於下場打球了， 殊不知這樣做只會令他感覺到沮喪， 甚至是種挫折感。 可想而知， 當一個人在球場上把球打得亂飛， 四處丟球， 令同組的球友和後面組的人不耐煩的等待， 這樣能有樂趣嗎?我知道一些朋友從開始的滿腔熱忱很快就到了後來的索然無味， 乃至放棄， 就是因為過於急於求成，
在練習場上練什麼， 當然是練球了， 問題的關鍵是怎麼練。 我看到有不少朋友一到練習場就從開球木到劈起杆， 一字排開的輪著打， 打了幾百個球乃至上千個球完成任務回家， 個人認為這樣的效果並不大， 練完以後以前什麼樣現在基本還是什麼樣。 當然， 每個人的情況不一樣， 具體問題要具體分析， 我只能把自己的體會簡單的和大家分享， 還是那句話， 僅供參考而已， 有不同意見歡迎大家一起來交流。
俗話說得好， 凡事預則立， 在練習場上練球也是如此。 首先自己有一個計畫， 短期的和長期的。 根據自己的實際情況， 每次去練習場就有針對性的重點練習一個專案，
其次是要自律。 在練習場上沒人去管你， 所以要嚴格按照自己的計畫去做， 如果你去練習場僅僅為了隨便打打， 出出汗， 那建議最好還是去健身房， 效果會更好。 每次練完一定要有所收穫， 千萬不要看大家都在那裡練開球木， 我也練開球木， 有針對性地練習才有幫助，
再次， 要善於動腦， 正確地練習。 千萬不要一堆球擺在那兒， 然後埋著頭一個勁兒的狂打。 其實就練習而言， 品質比數量更重要。 打完一個球要琢磨琢磨， 你的動作是否做出來了， 這個球是不是你預期那樣的， 是否有問題， 什麼原因造成的， 如何糾正。 如果你的動作本來就是錯誤的， 你再把它練一千遍， 形成肌肉記憶了， 以後改都不好改。 如果出現問題了， 自己解決不了， 先別練了， 還是趕快找你的教練去吧。
最後我想再囉嗦一句， 就是心態問題。 高爾夫是一項心智運動， 初學者也面臨這個問題。 其實和其它的體育項目一樣， 對於大多數人來說它是一種遊戲， 一種能夠給我們生活帶來快樂的遊戲，
十種簡單推杆小技巧
四成的推杆時是在果嶺推杆區域進行的， 而正是這個區域暗藏很多玄機。 花費一些時間練習使用甜蜜點流暢擊球的推杆動作。 以下介紹十條提高推杆進球概率並降低差點的推杆方式。
1. 雙手交叉握杆
在你的前面晃動你的雙臂， 將雙手交叉在一起， 輕輕抓住推杆握把， 保證左手臂跟隨預想的推杆路線。
2. 將小球放在雙眼之間
大多數球手在推杆時都從習慣從小球上方注視球體。 在練習的時候採取站姿， 瞄球， 然後從你的雙眼之間將一顆球拋下去。 如果姿勢正確， 這顆球應該掉在杆頭上。
3. 閱讀這條推杆路線
在較快的果嶺上， 刈草留下的草痕會為推杆節奏提供參考。 如果草痕方向背向你而且顏色較淺， 那麼速度就會較之草痕較深的快， 就會產生更多轉捩點或錯位。
4. 短距離推杆練習
在練習果嶺上， 連續進行一系列4英尺推杆， 聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信， 而進行長距離推杆很難推進， 這會破壞你的注意力。
5. 練習距離
要提高推杆距離， 節奏要比推杆路線重要。 聚精會神將球推進一個假想的圓圈， 記住20英尺推杆十分重要。
6. 找到推杆甜蜜點
舉起一支推杆， 在杆面上標出一個硬幣大小的甜蜜點——杆頭將呈鐘擺擺動， 而非扭轉。 在杆頭上標注出甜蜜點， 然後你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。 使用推杆甜蜜點擊球將會產生向上的自旋和滾動。
7. 在職業球手這一方的錯誤
當推杆路線彎曲時，那麼產生的拐點就會超乎你的想像。有力的推杆更容易將球擊進洞杯，而無力的推杆就很難取得這樣的效果。
8. 在果嶺邊緣推杆
從果嶺邊緣進行推杆，想像這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨杆動作正確，獲得良好的滾動。
9. 獲得良好的揮杆節奏
形成一致的推杆路線相當重要。檢查推杆路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮杆獲得良好的推杆節奏，讓杆頭接近球體。檢查一下，然後開始推杆，緩慢後揮，然後送杆。
10. 左手低於右手
舒適和對齊相當重要，但是肩部對正並瞄準一條線，在這條線上你的想讓你的球產生滾動。讓你的左手低於右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。
你的球具是否合適 7大因素需要工房調試
一般來說，高爾夫球具不適合球友，是指在如下的某一個或幾個方面不適合，如杆身適應性、杆身硬度、杆面角度、球杆長度、杆身類型、杆頭類型、揮杆重量等。
1、杆身適應性
目前很多批量成品杆都是OEM的杆身，看不出是什麼品牌，一般提供的只是適應面最廣的平價杆身;而知名品牌如：fujikura grphite design\NS PRO\danymic gold等 ，則能提供更多選擇、品質更好的單只交換品牌杆身。
2、杆身硬度
不同類型的球手應選擇相應的杆身硬度。通常L(女士用)R(男普通，杆頭速度一般)S(男，杆頭速度快，否則打不起來，彈道低)X(更職業)XX(追求打遠的人
一般來說，軟杆身容易起球，能創造更好的起飛角度，硬杆身穩定，方向性好。尼克勞斯說過：我不喜歡用太硬得杆身，我感覺不到杆頭，我感覺控制不了杆頭，我一般用SR的。
3、杆面角度
通常有8.5 、9.5 、10.5等，一般球手適合用角度大的，這樣起飛較高，距離遠，杆頭速度快的適合用小角度。其實球杆標注的角度一般都偏小，就像汽車的時速表，因為人們都喜歡向高水準靠攏，喜歡小角度，廠商又為了杆好打，所以撒了個善意的謊。
4、杆身長度
市面上的杆一般是標準長度 ：45英寸，也有44。75英寸的，基本差不多。一般球手應該再短些，43~44足夠，這樣方向穩定很多，揮杆時不會有太多壓力，由於揮杆趨於更流暢，杆面更容易對正，距離並不會降低。
5、杆身類型
鋼杆身較碳素杆身重，但穩定性好。較重的杆身可避免右手過於發力，軌跡偏移。鋼杆身也有R硬度的。有些杆身分得很細，比如R100、R200、R300、S100、S200、S300等。
6、杆頭類型
鐵杆有不銹鋼和軟鐵的，軟鐵的粘球性好、易於調整角度等。形狀有背空型(重心低、甜蜜點大、適合中高差點)、刀背款(杆面小、甜蜜點小、方向性好、適合低差點)、半刀背(兼具兩者優點);DRIVER有不銹鋼杆面、鈦面、複合材料杆面。
7、揮杆重量
還有一個不被重視的是揮杆重量，也就是揮重，跟球杆總重量不一樣，揮重指你握竿時對球杆重量的感覺，直接影響你的揮杆心理和動作;而且一套杆揮重應具有連續性，通常DRIVER是C9~D0,3木、5木、鐵杆都差不多，S杆、60度最好大一些，達到D3都沒問題，如果沒有連貫性或是差別太大，都會影響手感。
如此多的參數會有多少種組合?你的球具真的適合你嗎?量身定制勢在必行!
結語：打好高爾夫球，不僅球技很重要，連球杆的長度、重量等都會影響到臨場發揮!
使用推杆甜蜜點擊球將會產生向上的自旋和滾動。7. 在職業球手這一方的錯誤
當推杆路線彎曲時，那麼產生的拐點就會超乎你的想像。有力的推杆更容易將球擊進洞杯，而無力的推杆就很難取得這樣的效果。
8. 在果嶺邊緣推杆
從果嶺邊緣進行推杆，想像這個球洞距離你有幾英尺遠，保證你的隨杆動作正確，獲得良好的滾動。
9. 獲得良好的揮杆節奏
形成一致的推杆路線相當重要。檢查推杆路線，稍稍瞄向球體以外的地方，練習揮杆獲得良好的推杆節奏，讓杆頭接近球體。檢查一下，然後開始推杆，緩慢後揮，然後送杆。
10. 左手低於右手
舒適和對齊相當重要，但是肩部對正並瞄準一條線，在這條線上你的想讓你的球產生滾動。讓你的左手低於右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。
你的球具是否合適 7大因素需要工房調試
一般來說，高爾夫球具不適合球友，是指在如下的某一個或幾個方面不適合，如杆身適應性、杆身硬度、杆面角度、球杆長度、杆身類型、杆頭類型、揮杆重量等。
1、杆身適應性
目前很多批量成品杆都是OEM的杆身，看不出是什麼品牌，一般提供的只是適應面最廣的平價杆身;而知名品牌如：fujikura grphite design\NS PRO\danymic gold等 ，則能提供更多選擇、品質更好的單只交換品牌杆身。
2、杆身硬度
不同類型的球手應選擇相應的杆身硬度。通常L(女士用)R(男普通，杆頭速度一般)S(男，杆頭速度快，否則打不起來，彈道低)X(更職業)XX(追求打遠的人
一般來說，軟杆身容易起球，能創造更好的起飛角度，硬杆身穩定，方向性好。尼克勞斯說過：我不喜歡用太硬得杆身，我感覺不到杆頭，我感覺控制不了杆頭，我一般用SR的。
3、杆面角度
通常有8.5 、9.5 、10.5等，一般球手適合用角度大的，這樣起飛較高，距離遠，杆頭速度快的適合用小角度。其實球杆標注的角度一般都偏小，就像汽車的時速表，因為人們都喜歡向高水準靠攏，喜歡小角度，廠商又為了杆好打，所以撒了個善意的謊。
4、杆身長度
市面上的杆一般是標準長度 ：45英寸，也有44。75英寸的，基本差不多。一般球手應該再短些，43~44足夠，這樣方向穩定很多，揮杆時不會有太多壓力，由於揮杆趨於更流暢，杆面更容易對正，距離並不會降低。
5、杆身類型
鋼杆身較碳素杆身重，但穩定性好。較重的杆身可避免右手過於發力，軌跡偏移。鋼杆身也有R硬度的。有些杆身分得很細，比如R100、R200、R300、S100、S200、S300等。
6、杆頭類型
鐵杆有不銹鋼和軟鐵的，軟鐵的粘球性好、易於調整角度等。形狀有背空型(重心低、甜蜜點大、適合中高差點)、刀背款(杆面小、甜蜜點小、方向性好、適合低差點)、半刀背(兼具兩者優點);DRIVER有不銹鋼杆面、鈦面、複合材料杆面。
7、揮杆重量
還有一個不被重視的是揮杆重量，也就是揮重，跟球杆總重量不一樣，揮重指你握竿時對球杆重量的感覺，直接影響你的揮杆心理和動作;而且一套杆揮重應具有連續性，通常DRIVER是C9~D0,3木、5木、鐵杆都差不多，S杆、60度最好大一些，達到D3都沒問題，如果沒有連貫性或是差別太大，都會影響手感。
如此多的參數會有多少種組合?你的球具真的適合你嗎?量身定制勢在必行!
結語：打好高爾夫球，不僅球技很重要，連球杆的長度、重量等都會影響到臨場發揮!
