高爾夫運動除了是人們眼中的高端大上的運動之外， 其實， 其實打高爾夫球也是一種很不錯的保健養生運動。 還有很多好處， 那麼打高爾夫球有什麼好處？下面就為大家介紹打高爾夫球的好處。
打高爾夫球的好處
1、調節情緒
打高球最怕急性， 性子急肯定打不好， 這對那些急性子的人來說最好的磨練， 關鍵時刻一定要沉住氣， 什麼關鍵?就是揮杆和推杆的一分鐘， 一定要沉住氣， 控制好情緒， 不能分心。 久而久之， 性格也受到磨練， 做事穩重了。
2、鍛煉身體
高爾夫是英文Golf一詞的譯音， 在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。 但有人發現它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽光 (Light)、和腳步(Foot)的組合， 這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球不謀而合。 打高球對身體一生受益， 高球運動量強弱適中， 老中青年人都合適， 年青學會了， 老了也可以打， 這不像其它球激烈，
3、消除贅肉
高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器， 因為高爾夫擊球動作是全身的整體運動， 通過腰部發力帶動上肢將球擊出， 是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。
高爾夫運動並不像人們想像的那樣是一種舒緩悠閒的運動， 實際上它可以運動到全身的每塊肌肉， 一場球打下來也會大汗淋漓。 經常練習高爾夫， 不但可以增加腰腹部的力量， 增加腰肌和腹肌， 還能消除贅肉。
4、與不良愛好分手
許多高球朋友都有這個體會， 打高球後都不太會受其它不良愛好的影響， 因為有空就想去練習場打幾籮， 調整一下動作， 為打好下一場球作準備， 打完球就累了， 累了想睡覺!
5、培養了高尚情操
打高球很講究禮儀，
6、不斷追求， 永無止境
打高球很有意思一點就是有了第一次就不斷追求笫二次第三次……當你打到一百杆時， 你就想九十， 到了九十想八十， 七十， 打球還有反復， 波浪式前進， 不斷追求， 不斷進步， 永無止境。
7、預防心臟病
堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。 在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加， 各個器官的工作品質自然大大提高。 另外高爾夫球會加速血液迴圈， 使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌， 從而預防各種心臟病。 通過全身的運動， 促使靜脈血流回心臟，
8、鍛煉判斷思考能力
要打好高球， 一定要自己去思考， 包括擊球動作和球場果嶺草坪狀態， 不能依賴教練或球童， 因為是你自己在打球， 你的腦袋如何控制球杆別人不能代替的， 這就要自己多思考多判斷， 不斷掌握不同環境下的打球方法。
9、廣交朋友
每個人都有許多朋友， 但許多朋友有利益衝突， 難以放開， 但認識的球友都是自願的， 可以放心地談球經， 無須擔心， 打球也是AA制， 不存在欠誰的人情。
10、滋養腰椎
高爾夫運動中要用到上肢的力量， 對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。 有些上了年紀的練習者腰不好， 伏案久了輕易彎腰駝背， 練習高爾夫還可以滋養腰椎， 防止腰椎間盤突出。
看了以上關於打高爾夫球的好處， 你是不是覺得原來高爾夫運動不只是拿來炫富的運動。 是的， 高爾夫運動也是很不錯的可以鍛煉身體、養生的運動。 有時間大家可以約上幾個好友一起打打高爾夫。