糖尿病早期症狀和飲食原則

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病。 但是多數的人對於這一疾病不是很瞭解。 那麼這一疾病有哪些常見的病症呢？下面給蛋啊介紹糖尿病早期症狀和飲食原則， 供大家參考。

糖尿病早期症狀

饑餓和多食：因體內的糖份作為尿糖排泄出去， 吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求， 會常常感到異常的饑餓， 食量大增， 但依舊饑餓如故;平時不吃甜食的人也開始不加選擇地吃很多甜食， 這就需要去醫院檢查了， 這些異常症狀往往是糖尿病的先兆。

手腳麻痹、發抖

糖尿病人會有頑固性手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，

下肢麻痹、腰痛， 不想走路， 夜間小腿抽筋、眼運動神經麻痹， 重視和兩眼不一樣清楚， 還有自律神經障礙等症狀， 一經發現就要去醫院檢查， 不得拖延。 此外， 糖尿病人應多加預防骨質疏鬆。

疲勞、血壓高、尿液發白

糖尿病會感到容易疲勞， 全身倦怠無力。 沒有從事勞動或體育運動， 身體常常無原由地感到疲憊不堪， 感到雙腿乏力， 膝蓋酸軟， 尤其是上下樓梯的時候;感冒後經常長癤瘡或血壓高， 尿液白色， 有甜酸氣味， 此時就該及早去醫院檢查了。 糖尿病在初期很難感覺到症狀， 當有感覺時， 病情已十分嚴重了。 因此， 定期作健康檢查是最重要的預防措施， 發現的越早，

血糖值越容易控制， 能防止病情惡化， 糖尿病的併發症也少。

眼睛疲勞、視力下降

眼睛容易疲勞， 視力急劇下降。 當感到眼睛很容易疲勞， 看不清東西， 站起來時眼前發黑， 眼皮下垂， 視界變窄， 看東西模糊不清， 眼睛突然從遠視變為近視或以前沒有的老花眼現象等， 要立即進行眼科檢查， 上述症狀就是糖尿病會引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。

體重下降

中年人的身體日漸肥胖， 食欲也正常， 一旦發現體重下降很快， 就應考慮是否的了糖尿病。 因肥胖會增大胰島素的需求量， 導至病情急劇惡化。

糖尿病的飲食原則

1、糖尿病患者要低糖飲食， 因此可多吃蔬菜水果、吃高纖維食物， 促進機體的糖代謝，

降血糖同時又養生。 因此糖尿病患者可以適當吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、番茄， 還有玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

2、糖尿病患者切忌高糖飲食， 如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜等甜類食品都不適合食用， 避免血糖迅速升高， 危害糖尿病患者健康。

3、糖尿病患者切忌飲酒。 長期飲酒對肝臟不利， 易引起血清甘油三脂的升高， 而且少數服磺脲類降糖藥的病人， 飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。 因此糖尿病患者切忌飲酒。

4、糖尿病患者要重視補充維生素， 尤其是維生素B和維生素C， 減緩糖尿病併發症的進程， 因此糖尿病患者可以適當吃些魚、奶、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

5、糖尿病患者要注意多吃含鈣、硒的飲食，

缺鈣會加重糖尿病病情， 而硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性， 因此糖尿病患者要注意補鈣、硒。 因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜， 降低血糖、改善糖尿病症狀。

6、糖尿病患者還應注意控制血脂， 避免誘發併發症。 因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的飲食， 如牛油、羊油、豬油、黃油等。