多吃一些紅棗可以有效的幫助我們改善自身容易出現的心腦血管兒疾病， 對於緩解我們女性朋友在月經階段出現的內分泌失調問題效果也非常不錯， 還可以有效的幫助我們預防自身容易出現的白髮脫髮的很多問題， 詳細的來為大家普及一下紅棗吃多會不會上火吧。
過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用， 但不可過量， 否則會有損消化功能、造成便秘等症。 此外， 紅棗糖分豐富， 尤其是製成零食的紅棗， 不適合糖尿病患者吃， 以免血糖增高， 使病情惡化。 如果吃得太多紅棗， 又沒有喝足夠的水，
另外， 棗皮纖維含量很高， 不容易消化， 多吃了會脹氣， 特別是腸胃道不好的人一定不能多吃， 最好不吃!
月經期間， 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。 如果有腹脹的人， 也不適合喝紅棗水， 以免生濕積滯， 越喝肚子的脹風情況越無法改善。 體質燥熱者， 也不適合在月經期間喝紅棗水， 這可能會造成經血過多。
紅棗吃多了可能會導致我們自身容易出現上火的問題， 我們日常儘量吃四五個紅棗就可以幫助我們很好的調理自身容易出現的氣血不足的問題， 紅棗也是一種非常美味的食物，
