說起刷牙來, 可能很多人會說刷牙有什麼難, 不就是用牙刷抹點牙膏刷嗎?可是關於刷牙還真是有學問的, 牙刷的選擇, 不是毛越軟越好的;而且牙刷最好每3個月更換一次, 否則刷毛容易積存細菌, 不利口腔健康。 還有就是刷牙的時候不蘸水擠上牙膏慢慢刷, 而牙膏呢要選含氟的優質牙膏。
注意一:選牙刷不選軟毛的
目前, 人們選擇牙刷都有一個誤區, 認為牙刷材質越軟越好, 這樣不容易傷到牙齦。 其實不然, 用軟毛牙刷刷牙時力量不好掌握, 刷得太輕了, 口腔裡的食物殘渣和細菌不易清除乾淨;用力過大,
其實我們的牙齦沒有那麼嬌弱。 一般來說, 選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜, 牙刷頭要寬窄適當:成人一般不超過4列、兒童不超過3列刷毛;長短適中:一般覆蓋2-3個牙面, 便於刷牙時面面俱到。 另外, 牙刷磨毛的處理也很重要。 刷毛在切割後, 如果沒有經過圓滑處理, 容易因太過尖銳而損害口腔。
注意二:不蘸水擠上牙膏慢慢刷
大多數人刷牙時, 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 事實上, 如果牙刷是濕的, 擠上牙膏後, 很容易起泡沫,
注意三:牙刷最好每3個月更換一次, 否則刷毛容易積存細菌, 不利口腔健康。
刷上牙往下, 刷下牙往上只要掌握正確的刷牙方法 就能達到清潔口腔的目的。 刷牙一般都採用豎刷法, 即刷牙齒的內、外面時, 刷毛和牙長軸平行, 刷毛指向牙齦, 加壓、順著牙縫方向轉動, 刷上牙時從上往下刷, 刷下牙時從下往上刷。 在刷牙齒的咬合面時, 用橫短刷法更能清潔徹底, 要加一定的壓力,
注意四:選含氟的優質牙膏
牙膏的基本功能是清潔牙齒和預防蛀牙, 有量點是選擇牙膏的主要依據。 首先關於清潔牙齒, 應該根據牙膏採用的磨擦劑來選擇。 牙膏是通過磨擦劑來清潔牙齒的, 所以磨擦劑的品質是辨別牙膏品質的主要依據。 不同的磨擦劑在粗糙程度上有很大區別。 高檔矽磨擦劑是目前最好的磨擦劑。 美國牙醫學會實驗室測試結果表明:粗糙磨擦劑對牙齒的磨損度是高檔矽的3倍多。