膝關節炎預防治療方法有哪些呢

隨著年齡的增長， 身體機能會逐漸的下降， 膝關節炎是老年人朋友常見的疾病， 而且呈現了年輕化的趨勢， 膝關節炎是膝關節的常見疾病， 骨關節炎的主要特徵包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成， 那麼， 膝關節炎預防治療方法有哪些呢?

1、老年朋友要注意自己居住環境， 避免房間過於陰暗潮濕， 不要把床擺在門窗通風處。

2、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。 在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖， 隨著氣溫的變化要及時添加衣服避免著涼。

3、飲食方面可以吃一些增強身體熱量的食物，

以上就是關於膝關節炎預防治療方法的介紹了， 另外有規律的、科學的運動應被看成是一種健康而重要的生活方式。 要想保持身體的健康就必須參與運動， 長期不運動會導致關節僵硬和周圍的軟組織萎縮， 身體的靈活性和反應性明顯下降。 對於中、老年人或患有骨性關節炎的病人， 體育鍛煉尤為重要。