防治鼻炎可用冷水洗鼻

很多人患上鼻炎有會苦不堪言， 有專家提醒， 堅持長期用冷水洗鼻可防治鼻炎， 對哮喘等病症也有保健作用。

清水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜， 促使鼻腔內殘餘分泌物排出。 冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力， 增強鼻腔的耐寒能力， 從而防治鼻炎。

用手掬起一捧清水， 輕輕吸入鼻內， 再擤出來， 反復幾次。 清水洗鼻可先用溫水清洗一次， 使鼻腔適應水溫， 然後再用冷水反復沖洗。

一年四季都應提倡清水洗鼻， 清水洗鼻要長期堅持， 才會收到理想的預防效果。 長期堅持清水洗鼻不僅能夠防治鼻炎， 而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。

小編提醒：洗鼻的時候一定要注意動作要領， 不能盲目清洗， 以免造成意外。