吃什麼藥能夠預防O型腿

O型腿雖然不招人喜歡， 但也是可以預防的， 但是， O型腿吃什麼藥能夠起到預防作用呢?其實， 鈣劑是不可缺少的， 因為鈣劑能促進骨骼生長， 是骨骼發育過程不可缺失的一個元素。

對於未成年人來說， 早期多補充鈣劑能夠有效地預防O型腿的出現， 可是對於已經成年的人來說， 大量補充鈣劑已經沒有太大效果了。 預防O型腿的關鍵是靠鍛煉， O型腿的鍛煉方法如下：直立， 兩腳併攏， 兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動， 做20～3O次。 彎腰， 兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動， 做20～30次。 兩腳開立稍大， 彎腰， 兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，

每次停耗10秒鐘， 做5～10次。 兩腳平行站立。 先以腳跟為軸， 做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸， 做腳跟外展和內旋運動， 各做20～30次。 坐在椅子上， 盡力用小腿夾住書， 堅持一定時間。 如果用橡皮帶將兩膝捆住做， 效果更加顯著。 跪坐在腿上， 塌腰， 兩腳慢慢向外向前移動， 腰部隨之也逐漸直起來。 做15～20次。 下蹲， 雙手叉腰， 上身保持直立， 雙腿張開15—20釐米， 腳尖略微向外， 吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲， 盡可能深蹲並停留片刻， 感到腿部肌肉緊繃。 呼氣時慢慢打開雙膝， 伸直站立， 重複10次。 下蹲時膝蓋和大腿靠攏， 對於矯正O型腿很有效。 盡可能的下腰深蹲效果會更好。

O型腿的預防與防止加重非常重要， 除了先天以及器質性病變造成的O型腿，

其他絕大多數的O型腿都是由於後天的不良習慣造成的。 在日常生活要注意這些， 避免形成O型腿， 即便是通過各種方法矯正好了的患者， 也要注意各種不良習慣， 避免腿型復發。

通過以上介紹， 相信大家已經知道O型腿吃什麼藥能夠起到預防作用了， 那麼， 請大家平時多加注意自己的生活習慣， 並要注意身體發生的變化， 一旦有某些病症出現， 請及時就醫。