從心理上說， 心死就是人們在經歷心理創傷後， 出現的抑鬱情緒。 就像生活中， 有人因為戀愛多次受挫， 變得憂鬱；有人失業在家， 從此一蹶不振；有人喪失親人， 陷在悲傷之中無法自拔；有人考學失利， 自暴自棄……經受打擊後， 出現寡言、逃避等抑鬱和絕望情緒， 這都是心死的表現。 如果該心理反應長期存在且比較嚴重的話，
一旦抑鬱和應激性心理障礙發生了， 就會讓他們承受許多痛苦。 創傷性事件， 如失業、失戀等悲慘情景不斷在腦中閃回， 他們開始逃避現實， 對一切都感到絕望， 面對新的生活也害怕得哆哆嗦嗦， 不敢向前邁步。 懷疑一切， 讓他們更加深了對這個世界的絕望。
感到絕望， 做些小改變， 你會感覺好很多。
一是向最信任的人傾訴痛苦， 並學習別人在遇到同樣問題時是如何應對的。 如失業的人， 看看別人是如何利用經濟危機的機會， 重返學校充電， 以備經濟好轉再拼一把。
二是帶著傷口總結過去， 儘管這個過程很艱難， 但只有從教訓中找出問題， 才能有所改變。 大膽設想美好未來， 想像美好真會讓內心感到希望。
三是有必要的話尋求心理醫生的幫助。
