生活中冠心病的預防常識

冠心病的發病率和死亡率都在迅速增加， 尤其是年輕人患冠心病的幾率更是大幅度增長。 有效預防冠心病是降低冠心發病率的最好的方法。 那麼， 生活中， 冠心病的預防常識有哪些呢？

專家指出， 無論是普通人還是冠心病的患者都要保持心胸開闊， 並做好體檢工作和定期檢查， 冠心病患者最好能隨身攜帶藥物， 家裡最好是能夠有吸氧器， 必要時患者可以吸氧緩解病情。

平時的生活要保持有規律， 養成良好的生活習慣， 進行適當的鍛煉， 改善心肺功能， 鍛煉的項目最還是以柔和為主如：太極拳、散步、氣功操等。

生活中， 養成良好的飲食和衛生習慣， 保持飲食上的營養均衡， 以素食、青菜、水果為主要飲食， 戒煙戒酒， 不暴飲暴食， 同時要養成良好的排便習慣， 避免出現便秘和用力大便。

以上是關於冠心病的預防常識有哪些的相關的介紹， 冠心病患者要注意的是， 如果是外出旅行、公務活動， 最好攜帶隨身藥品。 特別要強調的是患者一定要戒煙戒酒， 普通人可以少量飲酒來提高預防冠心病， 但要適度。