有哪些冠心病的預防知識呢

要想有效的減少冠心病給我們身體所造成的傷害， 就應該要積極的做好日常的預防措施， 而不是等到患上了冠心病以後在進行治療， 冠心病在一種高發的慢性疾病， 它的發生是具有一定的隱蔽性的， 因此， 大家一定要提高警惕， 那麼冠心病的預防知識有哪些呢？下面就來給大家介紹一下。

關於冠心病的預防知識主要包括以下幾點內容， 首先， 為了能夠擁有一個健康的身體， 就應該要保持一個好的心態。 如果是有冠心病存在的病人， 應心胸開闊， 定期檢查， 注意病情變化。 如心絞痛急性發作，

應當地休息， 服藥治療。 如冠心蘇合香丸、麝香保心丸、速效救心丸；或含化消心痛、心痛定、硝酸甘油片；必要時吸氧， 心情緊張者服安定輔助治療。 平素生活要有規律。 適當的體育鍛煉不但能預防肥胖， 改善心肺功能， 增強應變能力；還能減少高脂血症、糖尿病、高血壓、高粘血症和血栓形成的發生。 鍛煉的方式因人而異， 一般以太極拳、散步、氣功操為宜。

另外， 在冠心病的預防過程中， 除了應該要掌握以上所介紹的知識以外， 還應該要注意的是， 飲食要科學合理， 飲食是預防冠心病的前提。 因為合理的飲食、良好的衛生習慣對防止冠心病的發生和進展有重要作用。 以素食、青菜、水果為主要飲食， 將會減低血膽固醇、脂蛋白的升高；菜油、花生油、玉米油有助於降低血中膽固醇，

應增加食用。 養成良好的大便習慣， 保持大便通暢；洗澡水宜溫不宜熱， 不宜大池。 此外， 避免精神過度緊張和情緒激動， 及早戒煙、日飲酒不宜超過25ml。

總而言之， 對於我們每一個人來說， 掌握冠心病的預防知識在日常的生活當中是必不可少的。 只有懂得了如何去預防冠心病的發生， 才能夠有效的減少冠心病的發病， 最終才能夠遠離這種疾病的困擾。