產後抑鬱症的治療應從哪些方面入手?近年來， 由於社會壓力的增大， 產後抑鬱症患者病不少見， 產後抑鬱症的治療也開始受到很多朋友的關注。 那麼產後抑鬱症的治療應從哪些方面入手呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。
產後抑鬱症的治療1、心理上：產前對育兒知識要有一定的瞭解， 在孩子出生後才不至於手忙腳亂。 同時還要瞭解一些兒童常見病， 對一些意外情況要有思想準備。
產後抑鬱症的治療2、房間條件：房間要有充足的陽光， 但不宜直射嬰兒及母親， 可用窗紗遮擋。 每天要開窗通風，
產後抑鬱症的治療3、身體上：准媽媽要注意孕期的體育鍛煉， 以提高身體素質， 特別是許多常坐辦公室的女性， 要每天參加一些適宜的有氧運動， 使心肺功能得到鍛煉， 使機體能夠在產後儘早恢復健康， 適應繁忙的母親角色。
產後抑鬱症的治療4、物質上：提前幾個月為小寶寶的出生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等， 並要為母子準備好房間。
產後抑鬱症的治療5、家庭氣氛：家人不能對生男、生女抱怨、職責， 無論是生男、生女都是自己的骨肉， 要愉快地接受孩子和產婦， 給產婦創造一個良好、和諧的家庭環境。
產後抑鬱症的治療6、丈夫的配合：月子裡， 丈夫最好能陪伴在產婦身邊，
產後抑鬱症的治療7、產婦的自我調節：產婦要認識到產後心理的特點， 儘量避免悲觀情緒的產生。 對生男生女正確對待。 平時注意保持充足的睡眠， 不要過度疲勞。 閒暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂， 或看一些圖文並茂的雜誌， 或讀一些幽默故事來調節身心。
通過以上介紹， 相信您已經知道產後抑鬱症該如何治療了， 希望家屬都要配合產後抑鬱症患者的治療。 如果您還有其他與產後抑鬱症有關的疑問， 請諮詢我們的線上專家， 專家將為您詳細解答。 飛華健康網祝您健康!
抑鬱症
