135歲後生孩子
一項研究發現， 40歲後產子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。 35歲後自然分娩者的壽命也會更長久。
科學家認為， 晚育可能說明生殖系統老化較慢， 身體其餘部分可能也類似。
2女性比男性更長壽
一項8萬百歲老人的測試中， 85%為女性。 科學家猜測女性心臟疾病風險較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現象的因素。
不過好消息是， 男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康， 他們不容易殘疾。
3家族中長壽者多
一項調查發現， 半數百歲老人的家族中， 都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。
研究指出， 直系血緣對壽命影響最大， 相比表兄妹， 兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
4走路又快又遠
研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現， 走路速度每秒增加0.1米， 死亡風險就會下降12%。
一項報告稱， 在70至79歲的老人中， 走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年， 同時他們殘疾的機會也較大。
5社交生活很豐富
專家表示， 有宗教信仰的女性活得更長久， 因為宗教促進了她們的社交生活。
他表示， 與家人、朋友和同事有親密社交活動的人也能長壽。
6出生年份影響壽命
報告稱， 2011年出生的男孩和女孩活到100歲的幾率分別為1/4和1/3;2011年達到20歲的男性和女性活到100歲的幾率為19.5%和26.6%;50歲的男性和女性分別為14.6%和10%。
7適度焦慮
專家說， 性格悲觀， 傾向於自責的人壽命較短。 但另一方面， 對於任何年齡的人， 適度的焦慮可降低50%的死亡風險。 適度焦慮者不衝動、不冒險、生活總有計劃， 這些都是長壽的有利因素。
8體重正常
研究發現， 老人的生活方式並不比其他老人健康， 唯一的區別是他們當中肥胖者很少。
9染色體端粒很長
端粒是染色體末端具有保護性的DNA序列， 端粒越長， 細胞老化所需要的時間就越長， 壽命自然越長。
一些研究認為， 卸掉壓力、戒煙、吃富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚等， 可以增加端粒長度， 但百歲老人的端粒多是基因所致。
10生活充滿希望
長期的研究表明， 積極的情緒比態度更能決定壽命。 研究者稱， 對生活充滿希望說明壓力較小，
1喝茶前進行充分攪拌
茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老化。
一項研究發現：適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。
需要記住的是， 喝茶之前要充分攪拌茶水， 研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。
2每天早上單腿輪換站立
這聽起來有些奇怪， 但每天早上穿衣服的時候單腿輪換站立會迫使身體保持平衡， 增強支撐脊柱的核心肌肉群(後背、骨盆和腹部)力量。
理療醫師認為：對於保持身體活躍、預防跌倒和上了年紀後避免骨折來說， 這個簡單的動作具有顯著的長期功效。
3結交6個可以信賴的好友
研究發現， 建立親密的友誼關係和家庭紐帶是長壽健康的秘訣。
朋友能夠提供情感支援， 有助於人們應對壓力;感受到被關愛能促進大腦生成多巴胺和後葉催產素， 從而有利於大腦生長和延緩衰老。
研究者確認每個人結交的最優朋友數量是6個。
4每天曬太陽
調查資料顯示， 大多數人缺乏維生素D(這種營養元素是由陽光對人體皮膚照射後形成的)， 缺乏維生素D會增加人們患上許多潛在致命性疾病的風險。
專家建議， 人們應在每天中午前後曬太陽15-30分鐘， 同時確保自己不會被曬傷， 否則健康功效就會前功盡棄。
5每晚用牙線清潔牙齒
多項研究證實牙齦疾病與人們患上其他疾病(包括心臟病、糖尿病和某些癌症)的風險增加之間存在關聯。
所以， 牙科專家建議人們每晚都要清潔牙齒。
6養個寵物狗
研究顯示， 養寵物有鎮靜效果， 能降低血壓和減少人們心臟病發作的可能性。
另一項研究顯示， 每天遛狗的人比不養狗的人平均多活7年。
7淋浴時唱首歌
研究發現， 經常唱歌比服用維生素對健康的促進功效更大。 淋浴時歌唱， 能減輕壓力， 促進心臟健康， 防止抑鬱症。
做好這事讓您健康又長壽1責任心強， 更長壽
一項長達8年的研究顯示， 各種性格特徵中， 責任心最有助長壽。 研究人員表示， 做人謹慎細心、做事耐心有計劃， 像研究人員那樣有點強迫症傾向， 都有助長壽。
這類人做事自覺， 對待婚姻、工作、健康各方面， 往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫囑等原因而意外喪生。
2遺傳有影響
若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期相關報導稱，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。
3受教育程度影響壽命
一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。專家表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規劃，選擇更健康的生活方式。
4努力工作壽命長
常說壓力大傷身，但勤奮工作並不意味著會傷害身體。新研究發現，努力工作、幹活的人(即使已退休)，他們樂在其中，並不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。
5心靈影響肉體
一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。
6過於樂觀不利養生
性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過於樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。
7長壽離不開社交
女性往往有更廣泛的社交網路，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。
8久坐不動最減壽
一項研究發現，過了25歲後，每多看1個小時電視 (坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。
健康長壽必學這10步法1避免致癌物
香煙含有多種致癌物，吸煙者應該儘早設法戒煙，降低肺癌發病率和死亡率。皮膚癌與過多接觸陽光紫外線有關，出門最好塗抹防曬指數至少為15的防曬霜。
2正確清潔牙齒
口腔中的某些細菌容易導致血管發生炎症及腫脹，進而增加心臟病風險。除了每天仔細刷牙、飯後漱口，還要學會使用牙線。
3蹲式排便
現在很多廁所都是坐便式的了，但是根據調查研究發現，蹲式進行排便能夠很大的降低患有結腸癌和痔瘡的概率。
4補充抗氧化劑
抗氧化劑可降低癌症危險。補充抗氧化劑的具體方式包括：多喝茶(每天5杯綠茶或紅茶)、每天吃1塊黑巧克力、每天喝1杯紅葡萄酒以及每天保證吃5份新鮮水果蔬菜。
5防止意外
平日生活及工作中注意安全是防止意外事故的關鍵。
比如，過馬路前先看清左右車輛，不闖紅燈、遵守交通規則、開車乘車注意系好安全帶等安全措施，絕不酒駕、高危工作嚴格執行安全操作程式等。另外，定期體檢也很重要。
6經常步行
多項研究表明，每天步行2英里(3.2公里)，死亡危險減一半。每天散步半小時，降低心臟病危險的效果與高強度運動一樣好。
7多受教育
根據研究發現，那些經歷過高等教育的人更加容易獲得長壽，主要是因為接受的教育越多，人就越關注自己的飲食健康，也注意平時的運動鍛煉，吸煙的概率也會變小。
8對現有生活感恩
經常保持感恩之心，壓力更小，心情更快樂。列出感恩清單，有助於更好地看待自己，珍惜眼前生活。
9睡眠別多也別少
睡眠是人體自我修復的關鍵。按時睡覺，準時起床，每晚保證7~8小時睡眠至關重要。睡太多或太少都會有害身心健康。
結語：以上便是小編為大家總結的關於為何女人這時候生孩子比男人長壽，以及怎麼樣才能健康又長壽，長壽訣竅有哪些的相關知識，相信大家都已經非常熟悉了吧。我們平時也要注重多運動，養成良好的個人習慣，以一個積極向上的心態面對生活，這才是長壽秘訣所在!
往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車，不遵醫囑等原因而意外喪生。2遺傳有影響
若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。近期相關報導稱，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。
3受教育程度影響壽命
一份統計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業的人多活約9年。專家表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規劃，選擇更健康的生活方式。
4努力工作壽命長
常說壓力大傷身，但勤奮工作並不意味著會傷害身體。新研究發現，努力工作、幹活的人(即使已退休)，他們樂在其中，並不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。
5心靈影響肉體
一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測，發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。
6過於樂觀不利養生
性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過於樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。
7長壽離不開社交
女性往往有更廣泛的社交網路，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。
8久坐不動最減壽
一項研究發現，過了25歲後，每多看1個小時電視 (坐著)，就會從預期的整體壽長中扣除22分鐘。
健康長壽必學這10步法1避免致癌物
香煙含有多種致癌物，吸煙者應該儘早設法戒煙，降低肺癌發病率和死亡率。皮膚癌與過多接觸陽光紫外線有關，出門最好塗抹防曬指數至少為15的防曬霜。
2正確清潔牙齒
口腔中的某些細菌容易導致血管發生炎症及腫脹，進而增加心臟病風險。除了每天仔細刷牙、飯後漱口，還要學會使用牙線。
3蹲式排便
現在很多廁所都是坐便式的了，但是根據調查研究發現，蹲式進行排便能夠很大的降低患有結腸癌和痔瘡的概率。
4補充抗氧化劑
抗氧化劑可降低癌症危險。補充抗氧化劑的具體方式包括：多喝茶(每天5杯綠茶或紅茶)、每天吃1塊黑巧克力、每天喝1杯紅葡萄酒以及每天保證吃5份新鮮水果蔬菜。
5防止意外
平日生活及工作中注意安全是防止意外事故的關鍵。
比如，過馬路前先看清左右車輛，不闖紅燈、遵守交通規則、開車乘車注意系好安全帶等安全措施，絕不酒駕、高危工作嚴格執行安全操作程式等。另外，定期體檢也很重要。
6經常步行
多項研究表明，每天步行2英里(3.2公里)，死亡危險減一半。每天散步半小時，降低心臟病危險的效果與高強度運動一樣好。
7多受教育
根據研究發現，那些經歷過高等教育的人更加容易獲得長壽，主要是因為接受的教育越多，人就越關注自己的飲食健康，也注意平時的運動鍛煉，吸煙的概率也會變小。
8對現有生活感恩
經常保持感恩之心，壓力更小，心情更快樂。列出感恩清單，有助於更好地看待自己，珍惜眼前生活。
9睡眠別多也別少
睡眠是人體自我修復的關鍵。按時睡覺，準時起床，每晚保證7~8小時睡眠至關重要。睡太多或太少都會有害身心健康。
結語：以上便是小編為大家總結的關於為何女人這時候生孩子比男人長壽，以及怎麼樣才能健康又長壽，長壽訣竅有哪些的相關知識，相信大家都已經非常熟悉了吧。我們平時也要注重多運動，養成良好的個人習慣，以一個積極向上的心態面對生活，這才是長壽秘訣所在!
