每個父母都希望自己的孩子比別人家的聰明， 因此如何補充營養可以讓寶寶變的聰明， 就成了父母們的每日必修課。 只是在給孩子補充營養之前， 父母是否知道哪些營養成分與寶寶的智力相關呢？
1、腦、卵磷脂：
這兩種物質在大腦裡含量頗高。 富含腦、卵磷脂的食物（蛋黃、動物腦、骨髓等）， 有助於提高腦細胞的功能， 增強智力和記憶力。 所以， 6歲前的兒童常吃這類食物， 有利於智高的提高和發展。
2、葡萄糖：
大腦的思維和智力活動是需要能量的， 而供給大腦的活動能量物質主要是葡萄糖。 含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、紅薯、南瓜、山芋等。
3、微量元素：
豆類、牛肉、豬肝、雞肉、雞蛋、魚、黑木耳、蘑菇、海帶等， 這些物質富含鋅、碘、銅、鐵、硒等微量元素， 它們是構成大腦所必需的營養成分， 是提高幼兒智商不可少的物質。 幼兒一旦缺乏這些微量元素， 尤其是缺鋅元素， 可使大腦邊緣馬區發育不良、智力和記憶力將受到損害。
4、纖維素：
含纖維素較豐富的食物有小米、玉米、蜂蜜、紅薯、香蕉等， 幼兒常吃這些食物可防便秘， 提高智商。 幼兒便秘會阻礙智力發育。
5、維生素C：
6歲前的孩子常吃富含維生素C的食物（大棗、草黴、柑橘、番茄、獼猴桃等）對開發智商有益。
