大多患有乳腺增生症的女性， 多伴有急躁易怒、心煩難眠或少言寡語等肝氣鬱結的症狀， 因此， 在食療保健上也就應緊緊圍繞疏肝解鬱、軟堅散結、活血祛瘀來進行。 這裡推薦幾款簡單的茶湯藥膳供大家參考。
柴芍疏肝茶
柴胡2克與白芍5克、綠茶2克一同入杯中， 沖入開水浸泡半小時即可。
田七片泡茶
田七（三七）片5克， 綠茶2克入杯中， 沖入開水浸泡30~60分鐘即可。
絲瓜紫菜湯
絲瓜300克去皮切絲入肉湯中， 加入紫菜10克煮沸， 放鹽即可。
田七海帶湯
豬排骨湯煮開， 加入田七（三七）10克（打碎）煮1~2小時， 放入海帶300克煮半小時即可。
海帶蘿蔔湯
肉湯適量， 加入大白蘿蔔300克（切塊）、水發海帶100克（切片）， 放鹽一同燉2小時即可。 具有理氣散結之功。
山甲海帶粥
糯米100克放鍋中， 加入穿山甲粉10克， 剁細水發海帶100克， 放水煮爛即可。
橘核通草粥
通草20克、橘核20克、丹參30克加水煮3次去渣， 加入苡仁50克、糯米100克， 加水煮爛放糖即可。
