現在的社會節奏在不斷的加快, 我們的壓力也是越來越大, 尤其是年輕人, 導致很多年輕人都有氣虛的現象, 氣虛其實是我們身體元氣不足而導致的一系列症狀。 那麼如何才能夠判斷自己是不是氣虛呢?氣虛有該如何調理呢?下面小編為大家解答下吧。
女人氣虛的症狀是什麼
1、氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白, 頭暈目眩, 少氣懶言, 神疲乏力, 甚則暈厥。 陽虛除氣虛症狀外, 兼有畏寒肢冷、自汗, 脈沉緩或遲而無力, 舌質胖淡舌苔白。
a.心氣虛, 除上述氣虛症狀外, 再加心悸、氣短、胸悶等。
b.脾虛或中氣下陷, 兼有納少,
c.腎陽虛有身寒肢冷, 動則氣短, 或五更瀉等。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛症狀以外, 尚有陰虛表現。 如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力, 舌紅苔少脈弦細等症狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。 常用生脈飲, 炙甘草湯。
b.腎陰陽兩虛, 常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等症狀。
氣虛調理方法
山藥苡仁茶
淮山藥、薏苡仁各9克, 水煎代茶飲用。 常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
香菇泥鰍粥
香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。 將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥, 不但味道佳, 且營養價值高。
四神湯
蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯, 是適合氣虛之人的養生飲食。 也可在四神湯中加排骨、雞肉等,