春天不捂易致宮寒 春季女性更要注意保暖

寒冷的冬季過去以後， 很多女孩子就會早早的脫去外套換上薄的外套， 其實這樣的做法是不正確的， 俗話說：“春捂秋凍”也是有一定的道理所在的， 希望大家在生活中多加注意， 因為女孩子很容易因為這樣原因導致宮寒。

春季女性更要注意保暖

早春季節忽冷忽熱， 加上多風多雨， 過早脫去冬裝， 給寒氣入侵創造機會， 而子宮可以說是女性體內最怕冷的器官， 很容易成為寒邪的首選目標， 引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。 此外， 中醫傳統理論認為， 女性本身體質屬陰， 受寒後極易出現腎陽不足，

因此， 無論什麼季節， 女性都要有意識地滋陰保暖。 首先， 讓身體“動”起來。 很多女性不愛運動， 事實上“動則生陽”， 對體質偏寒的人來說， 運動是升發陽氣最簡單有效的方法。 快步走就是不錯的選擇， 走路的同時能刺激足底的經絡和穴位， 有助於疏通經脈、活絡氣血。 其次， 通過補氣來暖身。 女性可適當吃一些溫熱暖身、有益氣補血作用的食物， 如核桃、棗、花生、紅糖、阿膠等， 幫助蓄積體內熱能， 防止宮寒。 最後， 適當補腎陽。 腎陽充足， 子宮就有了“護宮使者”， 平時可以補充一些黑色食品，