男性不育的患者如今越來越多， 是哪些原因造成男人患上這種疾病呢？引起男性不育的原因很多， 比如飲食上的不健康， 環境污染等因素都會引起男性不育， 那麼， 男性如何預防不育呢？在生活中， 有很多預防不育的食物， 給大家分享一下。
預防不育的食物有哪些呢？其實可以預防男性不育的食物， 都是一些可以提高男性精子數量的食物， 下面的三款美食就是利用這些食物做成的益精飲食， 大家可以看一下。
一、鹿鞭蓯蓉粥
材料：鹿鞭1對， 肉蓯蓉100克， 粳米100克。
食用方法：將鹿鞭去膜之後， 洗乾淨切成小塊;肉蓯蓉酒浸一晚，
二、食鹽拌粥油
材料：大米250克， 食鹽適量。
食用方法：將大米洗淨， 在鍋內加適量的水， 煮粥， 當粥快要煮熟時， 盛出粥油(粥煮沸時， 粥面上浮現的米沫)1碗;將食鹽炒過之後， 取適量放入粥油中， 攪拌均勻即可食用。 空腹服用， 一日一次。
作用：補虛益腎， 可輔助治療男子精液黏稠不育。
三、核桃枸杞大米粥
材料：核桃仁50克， 枸杞15克， 大米適量。
食用方法：將核桃仁搗碎， 大米洗淨， 加入枸杞、核桃粉和水適量， 熬成粥。 一日一次， 經常服用。
作用：滋陰補腎， 可以輔助治療不育症。
預防不育的食物可以做成美味的粥， 尤其是對於很多患有男性不育的男人來說， 這些美食對男性的身體都有益氣補腎的功效， 還能輔助男性不育症的治療， 幫助不育症患者更快的恢復健康， 才能擁有健康聰明的寶寶， 因此， 患有不育症的患者一定要學一學以上三種粥的做法。
