脾胃不和會影響我們的食欲， 導致食欲下降、不想吃東西， 吃生冷的食物容易腹痛、腹瀉， 那麼， 脾胃虛弱該怎麼調理？
脾胃虛弱的症狀分五點
1、為食欲減退與食後腹脹同時並見， 脘腹脹痛甚或腹瀉， 噯氣， 噁心， 嘔吐等症。
2、由於脾胃受納、運化功能失常， 故食欲減退與食後腹脹同時並見， 因升降失調。
3、脾氣不升反而下陷， 則見泄瀉， 甚則小腹脹墜、脫肛等。
4、胃氣不降反而上升， 則可見噯氣， 噁心， 嘔吐等；潤燥失宜， 胃陽不足， 胃失通降， 可見食欲減退， 嘈雜易飲， 幹嘔， 呃逆， 甚至噎膈， 大便幹結；
5、脾虛濕困可見食後飽脹，
脾胃不和調理方法
1、注意保暖
當我們出現脾胃虛弱的時候， 一定要做好保暖的工作， 即使現在是炎炎夏日， 老中醫告訴我們， 身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。 脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作， 如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。 日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品， 女性可以多喝一些薑茶。
2、保持積極樂觀的情緒
保持良好的心態對我們的身體健康也是非常的有好處的， 可以幫助我們調理脾胃， 積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚， 使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。
3、適當的進行體育鍛煉
適當的進行體育鍛煉可以幫助我們提高身體素質， 對於脾胃健康也非常的有好處， 體育鍛煉的方法有很多， 慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。 經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動， 提高身體的消化能力和營養的攝取能力。 同時也能夠促進體內的新陳代謝， 排除身體毒素。 脾胃虛弱怎麼調理，
4、科學飲食
平時我們還需要注意養成良好的生活和飲食習慣， 要注意科學的飲食， 養成一個良好的飲食習慣， 每天定時、定量的吃飯， 並且要做到葷素搭配、粗細搭配， 不能夠出現偏食、挑食的現象。 出了主食之外， 還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的社區， 這樣有利於消化能力的提高日常生活中， 少吃一些辛辣、有刺激的食物， 例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等， 同時生冷食物也要少吃一些， 因為這些食物都是比較難消化的。
