胃氣不足指胃的受納和消化水穀功能虛弱。 主要症狀有不思飲食, 或食不消化, 大便稀爛, 唇舌淡白等。 胃氣不足的話要抓緊調理, 否則身體會越來越虛弱, 只有胃氣足才能保證食物的消化吸收。 那麼胃氣不足都有什麼症狀?怎麼調理呢?
胃氣不足的原因:
本證多因飲食不節, 思慮、勞倦過度, 或吐瀉日久等, 導致胃氣虛弱, 胃氣受納和腐熟水穀的功能減弱, 胃絡失養, 胃失和降而致。
胃主受納、腐熟, 胃氣以降為順。 胃氣虧虛, 受納、腐熟功能減退, 胃氣失和, 氣滯中焦, 則胃脘隱痛或痞脹, 不思飲食;胃氣本已虛弱,
本證以胃脘痞滿、隱痛喜按, 食少與氣虛症狀共見為辨證的主要依據。
如何判斷胃氣不足?症狀:
通常, 常見的消化不良、腹脹難受這種情況不僅是腸道原因, 有可能還會是胃氣不足導致的。 胃氣不足的症狀最為明顯的就是吃什麼都不消化, 導致食物在體內積。 儘管不消化, 但是還是感覺很饑餓, 這種情況是最為常見的。 其次就是吃過食物之後老是愛打嗝, 這個也是胃氣不足的一種常見症狀。
最直觀的方法是看“饑餓感”。 饑餓感下降表示胃氣下降, 沒有饑餓感表示胃氣嚴重虧損, 必須提升胃氣以固後天之本, 俗話說:“人是鐵, 飯是鋼, 一頓不吃餓得慌。 ”說的就是這個道理。 嬰兒餓了會哭, 小孩餓了會鬧著要吃飯,
胃氣不足如何調理?
首先, 胃氣不足患者要做到飲食有節, 不可過饑或過飽, 亦不可過食辛辣生冷。 其次, 要善於利用食療方法來調治本病。 如進食以溫軟為主, 食不過飽, 少厚膩多清淡。
另外, 拿薑來泡腳也是不錯的選擇, 還能緩解秋冬手腳冰涼之症。 “薑片最好煮一下, 不用太久, 沸水裡煮個5分鐘就差不多了。 ”中醫師解釋, 光是放水裡泡的話, 薑裡面的有效成分是泡不出來的。 “泡腳的時候, 水溫最好保持在40℃左右, 泡腳的時間20到30分鐘就差不多了。 ”
除此之外, 立秋之後應儘量少吃寒涼食物或生食大量瓜果, 尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。
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胃氣不足的調理方法
首先, 胃氣不足患者要做到飲食有節, 不可過饑或過飽, 亦不可過食辛辣生冷。 其次, 要善於利用食療方法來調治本病。 如進食以溫軟為主, 食不過飽, 少厚膩多清淡。
另外, 拿薑來泡腳也是不錯的選擇, 還能緩解秋冬手腳冰涼之症。 “薑片最好煮一下, 不用太久, 沸水裡煮個5分鐘就差不多了。 ”中醫師解釋, 光是放水裡泡的話,
除此之外, 立秋之後應儘量少吃寒涼食物或生食大量瓜果, 尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。 如果胃寒的人想吃水果, 但又怕吃了難受, 可以把水果稍微溫一溫, 蘋果、梨溫了以後味道不變, 還是很好吃, 吃的時候要細嚼慢嚥, 它的寒涼之性就會好很多。
調理胃氣不足的食物
1、紅棗
紅棗味甘,性溫,入脾胃經,有補脾和胃,益氣生津的作用。《神農本草經》記載大棗“主心腹邪氣,安中養脾,助十二經。平胃氣,通九竅,補心氣、少津液、身中不足,和百藥”。張錫純也在《醫學衷中參西錄》中論紅棗“津液濃厚滑潤,最能滋養血脈,潤澤肌肉,強健脾胃”,可見其對紅棗調補脾胃功用的肯定。
2、板栗
板栗有健脾益氣、補腎強筋的效果,板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維,對腸胃的效果也非常不錯的。而且冬天的零食裡面,板栗也是比較常見的,屬於天冷補胃氣的非常好的食物。
3、山藥
山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人,山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。
4、香菇
香菇也是被稱為是素中之葷的美譽,特別是對於脾胃虛弱,氣血虧虛的人有調理和補胃氣的效果。包括蘑菇也可以益胃腸,化痰理氣。
5、小米
小米不僅養胃還能補氣,從產後女性都要喝小米粥就能看出。小米特別適合脾胃虛弱冬季補胃氣的人食用,小米粥熬好以後放置一會兒,粥的最上層會凝聚一層膜狀物,這就是“粥油”,它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。如果已經出現胃腸不好的朋友,平時早晚服用一袋奘靈水蘇糖養腸胃的效果也是非常不錯的,奘靈水蘇糖胃腸同調,通過增殖胃腸道的有益菌群來達到胃腸同調的效果。
6、土豆
土豆可是埋在地下的“水果”,土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便等功效。不管冬天你是炒土豆還是燉土豆,都可以起到補胃氣的效果。
推薦2個胃氣不足的食療:
1、化瘀養肝蜜
山楂250克,丹參500克,枸杞子250克,蜂蜜1000克,冰糖60克。 先將前三味藥浸泡2小時後煎成藥液,再把蜜、糖兌入藥液內,以微火煮沸30分鐘,待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火,冷卻後盛入容器內密封保存。 每日3次,每次1匙,以開水沖飲,可連續擊服用2~3個月。
2、黑豆川芎粥
黑豆25克,川芎10克,粳米50莧,紅糖20克。 川芎水煎去渣,先加黑豆煮熟,再入粳米同煮為粥,放入紅糖即成。 作早晚餐服食。
常見養胃中藥
1、白術
白術性溫,味苦甘,入脾、胃經,具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效,用於治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等症,為常用的中藥材。市場上有用菊三七的根冒充白術,使用時要注意鑒別。
2、山藥
吃山藥可健脾益胃、助消化,對治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症有幫助。選山藥也有講究,一般應選外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。
3、黃精
黃精具有健脾益氣的功效,也適合脾胃虛弱的人群服用,如果是倦怠乏力、食欲不振的人群,可以將黃精與黨參、白術等一同調配藥膳食用,如果是伴有口幹食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群,則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。
4、蓮子
蓮子的藥性平和,味道稍微有點甘甜,中醫認為它能補脾胃之氣,可以起到止瀉的作用,另外還有養心安神的功效。需要注意的是,蓮子食用前需要去心。
5、大棗
許多中醫藥書籍中都有關於紅棗保健作用的記載:補虛益氣,養血安神,健脾和胃,是脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。
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調理胃氣不足的食物
1、紅棗
紅棗味甘,性溫,入脾胃經,有補脾和胃,益氣生津的作用。《神農本草經》記載大棗“主心腹邪氣,安中養脾,助十二經。平胃氣,通九竅,補心氣、少津液、身中不足,和百藥”。張錫純也在《醫學衷中參西錄》中論紅棗“津液濃厚滑潤,最能滋養血脈,潤澤肌肉,強健脾胃”,可見其對紅棗調補脾胃功用的肯定。
2、板栗
板栗有健脾益氣、補腎強筋的效果,板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維,對腸胃的效果也非常不錯的。而且冬天的零食裡面,板栗也是比較常見的,屬於天冷補胃氣的非常好的食物。
3、山藥
山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人,山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。
4、香菇
香菇也是被稱為是素中之葷的美譽,特別是對於脾胃虛弱,氣血虧虛的人有調理和補胃氣的效果。包括蘑菇也可以益胃腸,化痰理氣。
5、小米
小米不僅養胃還能補氣,從產後女性都要喝小米粥就能看出。小米特別適合脾胃虛弱冬季補胃氣的人食用,小米粥熬好以後放置一會兒,粥的最上層會凝聚一層膜狀物,這就是“粥油”,它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。如果已經出現胃腸不好的朋友,平時早晚服用一袋奘靈水蘇糖養腸胃的效果也是非常不錯的,奘靈水蘇糖胃腸同調,通過增殖胃腸道的有益菌群來達到胃腸同調的效果。
6、土豆
土豆可是埋在地下的“水果”,土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便等功效。不管冬天你是炒土豆還是燉土豆,都可以起到補胃氣的效果。
推薦2個胃氣不足的食療:
1、化瘀養肝蜜
山楂250克,丹參500克,枸杞子250克,蜂蜜1000克,冰糖60克。 先將前三味藥浸泡2小時後煎成藥液,再把蜜、糖兌入藥液內,以微火煮沸30分鐘,待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火,冷卻後盛入容器內密封保存。 每日3次,每次1匙,以開水沖飲,可連續擊服用2~3個月。
2、黑豆川芎粥
黑豆25克,川芎10克,粳米50莧,紅糖20克。 川芎水煎去渣,先加黑豆煮熟,再入粳米同煮為粥,放入紅糖即成。 作早晚餐服食。
常見養胃中藥
1、白術
白術性溫,味苦甘,入脾、胃經,具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效,用於治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等症,為常用的中藥材。市場上有用菊三七的根冒充白術,使用時要注意鑒別。
2、山藥
吃山藥可健脾益胃、助消化,對治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症有幫助。選山藥也有講究,一般應選外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。
3、黃精
黃精具有健脾益氣的功效,也適合脾胃虛弱的人群服用,如果是倦怠乏力、食欲不振的人群,可以將黃精與黨參、白術等一同調配藥膳食用,如果是伴有口幹食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群,則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。
4、蓮子
蓮子的藥性平和,味道稍微有點甘甜,中醫認為它能補脾胃之氣,可以起到止瀉的作用,另外還有養心安神的功效。需要注意的是,蓮子食用前需要去心。
5、大棗
許多中醫藥書籍中都有關於紅棗保健作用的記載:補虛益氣,養血安神,健脾和胃,是脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。
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