很多人在吃赤豆的時候非常的擔心因為赤豆是一種補品， 如果吃太多的話是很有可能會對我們的身體造成傷害， 而赤豆也是可以補血的， 時不時給自己吃點赤豆是可以加強體質的， 赤豆對很多疾病來說還有預防的好處， 預防腫瘤， 抗癌補腎， 還可以給女人美容， 但是赤豆的副作用到底會有哪些呢?
紅豆當中注意含有氨基酸和維生素還有微量元素對人體是非常好的食物進食再多也是沒有副作用的， 希望不要擔心。 不過紅豆營養價值高， 沒什麼副作用。 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用。
赤豆的好處
1、養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”， 強調了紅豆的養心功效。 紅豆既能清心火， 也能補心血。 其粗纖維物質豐富， 臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合心血。 讓你冬天手腳不在寒冷。
2、健脾胃
脾胃消化能力相對較強， 吸收較好。 所以， 身體較虛弱的人冬天應加緊進補， 做好來年的營養儲備， 來年才會精力好、力氣壯， 而且不會生病。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的健脾胃功效。
3、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外， 其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用， 能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，
其實大家正常的吃赤豆的話， 那麼對身體來說是沒有什麼大礙的， 大家可以放心的食用， 給自己吃赤豆的時候必須要嚴格的注意自己的食用時間， 期間避免一次性吃太多了， 功效非常好的食物也是不能吃太多的， 最好是控制用量， 還可以選擇赤豆來熬湯。
