如果腳背上出現筋疼的情況， 患者首先要學會自我判斷， 這種現象可輕可重， 可能是扭傷導致的， 或者是長時間受涼造成的， 另外還有很大的幾率是肌腱炎， 這之外還有更多原因。
一、這種情況多考慮是壓迫到神經的表現， 這是一種正常的現象， 但是也不排除是扭傷， 受涼導致的腳部抽筋， 嚴重的話進一步確診並對症治療
意見建議：建議局部熱敷按摩理療， 注意休息， 清淡飲食， 注意保暖， 避免著涼， 避免過勞。
二、這種情況一般來說可以是有神經病變的情況造成的.另外有的腰椎疾病的情況， 勞損等情況是可以引起的.
意見建議：一般的情況是需要確診疾病來進行治療的， 治療的情況如止痛藥物， 理療， 外用藥物， 活血化瘀的中藥等治療方法進行治療的.需要注意先適當的休息等.
三、考慮為腳部肌腱炎的病變發生， 多因腳部過度活動， 外傷扭傷， 受涼， 休息欠佳等因素， 造成了腳部的肌腱過度的牽拉， 軟組織充血水腫， 增生粘連， 無菌性炎症發生， 引發了酸痛的發生。
意見建議：建議靜養， 休息， 避免勞累， 飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物， 如海參， 豬腳等， 少吃辛辣生冷等刺激性食物， 並進行肌電圖等檢查， 明確診斷後， 給以熱敷理療， 活血化瘀， 舒筋通絡等藥物治療。
四、出現經常腿痛症狀是需要到當地醫院 做進一步檢查的，
