1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。
頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。
3、敲胳膊上的大腸經（從上臂到手腕都要敲）。
4、刺激按揉絲竹空（靠太陽穴那端的眉尖），
可防長斑，
減少魚尾紋。
找穴位：如何找穴位呢？用手摸有沙粒或者硬條一樣的東西。
揉法要讓力量透下去。
腿上的經要由上向下推，
胳膊上的經要由下向上推。
感冒：取嚏法。
驅除體內的寒氣，
感冒自消。
磨牙：氣郁不舒或精神緊張造成。
吃逍遙丸以健脾舒肝，
還可吃白蘿蔔通通氣。
氣順痰自消。
