如果耳朵裡面也疼並且咽口水也疼的話, 有可能是上火的症狀, 可以嘗試簡單的降火食療法來幫助調理身體。 除了上火也有可能是其他疾病影響導致的, 如果下火方法不行的話就要及時去檢查哦。
銀耳雪梨
天氣乾燥, 人們稍不留神就會上火。 嚴重的不僅會口乾舌燥, 還會心緒不寧, 有的人更會因虛火上升大發脾氣。 因此秋季飲食應當注意去火, 少吃容易上火的食物, 多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果, 下面就為你介紹一款既能去火、潤肺, 又能排毒養顏的美味佳餚。
主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
做法:
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨, 火龍果取果肉, 果殼待用, 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。 與此同時, 將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中, 撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清熱、化痰、潤肺, 可助吸煙、飲酒者排出毒素。
清肝火
睡眠不夠或是睡眠品質不好, 也會造成肝火上升。 要預防肝火旺, 除了睡眠足夠、心情放鬆, 一些簡單的藥材或食物也有助於清火或“降”火。 郭美伶中醫師說, 預防肝火上升或是要清肝火, 中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治, 效果不錯。
方法如下:
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,
2、金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時, 即可代茶飲。 可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。