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問題 【問答】 12

男人貧血怎麼辦

問題描述

我是一名男性,最近我的頭很暈,覺得是貧血,請問男人貧血怎麼辦?

網友回答
最佳答案

貧血是一種現象,男女一樣,都得補血。男性也會貧血,女性容易貧血是因為排經期造成血流量過多。男性貧血就是平常鐵的攝入量過少造成的。建議你多吃些富含鐵的蛋黃、動物血豬肝芝麻、紅棗、黃豆、黑木耳等。光補鐵不行。其次,要補充蛋白質,加快體內產生血細胞。如牛肉、雞肉、羊肉、狗肉、鴿、鵪鶉、蝦、海參等食物富含蛋白質。補鐵補充蛋白質,還要攝入足夠量的維生素C,它可以提高免疫力,促進人體對鐵的吸收。最後就是要多運動,加快血液迴圈,那麼貧血就不藥而愈了

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