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IT男不育比例三倍 吃五食物提高生育能力
很多職業都不可避免的伴隨著職業病，比如教師容易喉嚨痛，礦工容易染上肺病。但是，有些隱性的職業病卻不是每一人都能發現。比如與電腦為伴IT男，則往往容易患上不孕不育症。IT從業者患男性不育的比例是普通...
2014-08-15 -
上班族運動養生fitt新戰略
日常生活中上班族的健身時間，都是在週末才能健身， 專家講這樣的鍛煉還不如不練，所以上班族要有科學的fitt原則，即frequency(頻數)、intensity(強度)、time(時間)以及typ...
2013-08-10 -
美味Pita的做法
有些人經常說自己會做菜，其實擅長做泡面。大家為了避免這種情況，現在小編給大家介紹美味Pita，趕緊學習一下吧。 1.先上一張去年在Kos吃的PP和我做的有幾分像吧 2.雞肉用鹽胡椒粉生薑辣椒粉醃...
2016-10-25 -
醫生和IT男更容易生女孩，有木有？
醫生和IT男更容易生女孩？微博上熱傳的一條消息讓許多網友大呼“傷不起”。不過，專家表示，目前這種說法暫無科學依據，不過，醫生和IT工作者的確有比較類似的工作習慣，比如：容易久坐、加班、熬夜等。 護...
2017-04-27 -
HIIT迴圈訓練，提高心律超快燃脂
很多人都聽過HIIT 指的是高強度低間歇訓練 並稱之為“脂肪殺手” 因為他能快速提高心率 在短時間內達到燃燒脂肪的效果 今天的小囚教大家一套HIIT動作 4個動作為一組 每個動作30秒，間歇5秒鐘...
2017-05-15 -
燃脂HIIT，到底要做幾分鐘？
說到這個減脂奇效的HIIT啊，雖然咱寫過不少，還是有童鞋一直在問： “斌卡，你之前建議HIIT每次高強度1分鐘再間歇；但我看你引用的研究，又都是高強度20秒就歇的……” 所以這高強度間歇訓練，我到底...
2017-06-03 -
虐哭脂肪！超強HIIT減脂操課，25分鐘大汗淋漓！
HIIT是一種高效的訓練節奏也是小囚最喜歡的燃脂方式 你會感到完成一個動作後 心跳急劇加速，似乎無法再繼續 但不要停，你會發現回到運動狀態時 胸口的憋悶反而立刻消失 你要相信自己能夠完成全部動作！...
2017-06-12 -
IT族的上班健身操
頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直 ，深呼吸5次。2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複 數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部，順時針、...
2017-06-19 -
IT男再也不怕脫髮 學會5個男人防脫髮妙招
男人如何預防脫髮？尤其對於從事IT行業的IT男來說，估計大部分IT男都擔憂過脫髮的問題，畢竟“地中海”真的不是什麼好事。學會學會5個男人防脫髮妙招，IT男再也不怕脫髮！來看看吧！ 治療男人脫髮的方法...
2016-04-30
