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60歲以上老年糖尿病人應慎用優降糖
一、降糖靈 （苯乙雙胍）屬口服降糖藥的雙胍類。 雙胍類的降糖藥通過促進脂肪攝取葡萄糖，增加肌肉內糖的無氧酵解和妨礙葡萄糖在腸道吸收等作用降低血糖。降糖靈長期服用可引起吸收不良，易導致維生素B1...
2012-03-04 -
有氧運動持續20分鐘以上才能燃燒脂肪嗎
有氧運動要持續20分鐘以上，才能燃燒脂肪 只要運動，脂肪就在燃燒。“如果減肥的話，20分鐘以上的有氧運動是必不可少的”這樣的話我們經常會聽到，但是事實上是嚴重的誤解。開始運動後，首先是分解糖...
2013-07-04 -
一半以上老年人不懂科學健身
實地調查 超八成老人不懂科學健身 目前，對於很多老人來說，一天中最快樂的時光就在晚飯後，與幾個朋友一起去參加社區健身活動，項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項運動所...
2009-10-22 -
50%以上懷孕末期胃灼熱
50%以上的准媽媽，會在懷孕期間發生胃部灼熱的症狀。通常“胃灼熱”發生於懷孕中期及末期，大部分的孕婦在生產後，即可恢復正常。為了讓准媽媽能徹底瞭解這個常會困擾大多數准媽媽的病症，婦產科資深主治醫師...
2010-02-08 -
95%以上腰椎間盤突出患者會出現腰痛
95%以上腰椎間盤突出患者會出現腰痛，所以出現這個症狀最好就是去醫院檢查下病情。那麼腰椎間盤突出症的症狀還有什麼呢?下面就讓權威專家來為我們解說下。 腰椎間盤突出症的症狀一般包括下面幾個方面： ...
2011-12-29 -
過飽易致13種疾病 七成飽最健康
上班族工作緊張、壓力大，飲食不正常，不是饑一頓飽一頓，就是天天和速食作伴，而且天天謬誤連篇的所謂時尚飲食觀念包圍。結果不是營養過剩就是營養不良，年紀輕輕慢性病一大堆…… 吃飯對於我們每一個人來說...
2012-04-25 -
一半以上的孕媽媽飯後容易犯六個壞習慣！
生活中很多人都不在意飯後一些壞習慣，看似很平常，卻在悄悄給自己身體帶來一定影響，尤其是孕媽媽們，一些飯後壞習慣不僅影響自身健康，同時還會影響胎兒。 飯後立刻吃水果、喝茶、立刻飲水等等之類的...
2015-11-24 -
3歲以上孩子慢慢跑鍛煉下肢
對於3歲以上的孩子，自然慢跑最值得推薦。一方面，慢跑是一種較為平穩和緩慢的跑步形式，運動時心率一般為每分鐘140~150次，比較適合3~6歲年齡段幼兒的生理特點。另一方面，這個年齡階段的孩子肢體動作...
2010-07-12 -
70歲以上的老人要如何飲食？
一、原有金字塔的底部由占份額最大的穀物組成，包括玉米、米飯、麵包和麵條等。 現今，金字塔的基底部以8個份額的水、果汁或湯組成，與穀類糧食僅占6個份額的上一層相比，水分占的位置更為重要。因為老年...
2010-11-04 -
每天刷牙2次以上有助防癌
日本愛知縣癌症中心研究所得出的研究結果顯示，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低3成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1.8倍。 據日本共同社28日報導，據悉這是以約38...
2009-10-09 -
中年以上的人都有哪些常見的結腸癌的早期症狀?
由於結腸癌的病因不是很明確。由於結腸癌的早期症狀威脅著人們的生命健康，所以早發現結腸癌的早期症狀，早治療，對患者的影響是很大的。常見的結腸癌的早期症狀都有哪些呢?下面是對結腸癌的早期症狀的介紹。 ...
2011-12-31 -
高中生無病變痛經占七成
痛經是很多女孩子們都很困擾的事情，那麼是什麼原因導致的痛經呢？這是大家都比較關心和在意的問題，專家指出單純痛經的患者中，以無器質性病變的‘原發性痛經’居多。有統計顯示，高中生無病變痛經占七成！“好朋...
2016-11-22 -
65歲以上老人飲食吃什麼好？
饑飽適度 老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對饑飽的調控能力較差，往往饑餓時會發生低血糖，過飽時會增加心臟負擔。尤其是淨素食老人，由於進食的全是植物性食物，耐饑性較差，因此應少食多餐...
2011-01-12 -
每天刷牙兩次以上有助防癌症
日本愛知縣癌症中心研究所得出的研究結果顯示，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低3成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1.8倍。 據日本共同社28日報導，據悉這是以約38...
2009-10-14 -
五、六十歲以上的中老年人需警惕退化性膝關節炎
李媽媽最近老覺得膝蓋痠痛無力、關節僵硬，走幾步路就得停下來休息，想爬個樓梯到頂樓陽臺澆澆花也不行，到了晚上有時還痛得睡不著覺。 李媽媽到醫院接受檢查，醫師仔細詢問媽症狀，看到李媽媽膝關節已經變形...
2011-08-23 -
65歲以上的老人要怎樣吃得健康
65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。 饑飽適...
2012-12-13 -
50歲以上者半數有胃炎
通常，根據胃鏡下表現，慢性胃炎分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎及肥厚性胃炎三種。前二者較多見，後者少見。慢性淺表性胃炎是指胃鏡下粘膜有彌溫性充血，紅白相間呈花斑樣的改變。慢性萎縮性胃炎是胃粘膜多呈蒼白...
2009-09-23 -
糖尿病人吃七成飽最健康
問：糖尿病患者飲食的量是非常重要的，吃七成飽是最健康的嗎？ 答：糖尿病飲食包括了飲食的量和合理飲食結構要求，七成飽是指對飲食量加以控制，也就是說要管住嘴，這樣我們胰腺的負擔就會大大減輕，這對阻...
2012-12-31 -
65歲以上的老人要如何吃得健康
65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。 饑飽適...
2013-01-03 -
每天喝3杯以上咖啡易致癌
現如今咖啡成了年輕人不可缺少而又時尚的飲料，咖啡店也是越開越多，然而，健康專家卻建議那些喜歡喝咖啡的人不要過多地飲用咖啡，有研究發現咖啡會增加患胰腺癌的風險。所以因以一天2至3杯為宜，每天超過3...
2015-07-09
