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四種方法教男性打造完美身材
現在很多女性都喜歡型男，其實她們的要求並不高，只要男性身形不要太肥胖，這樣也是可以接受的。所以親愛的男同胞們，你們是型男嗎?想不想在人群有更高的注意力呢?今天就跟著小編來學習一下如何做型男吧! ...
2014-09-27 -
背部要有這樣的曲線才算完美
背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個擁有優美曲線的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。 第一步：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子...
2016-06-14 -
沒了這個“饅頭”才能擁有完美身材
膝部由於脂肪積聚或贅肉過多而顯得渾圓臃腫，破壞了女性美腿的線條，被稱之為“膝部如饅頭”，法國健身專家為改善女士膝部的不美觀，提出如下建議： 多參加活動膝部的運動。如慢跑、健身操、跳高、跳遠...
2016-06-08 -
在水中這樣“嬉戲”竟讓女人完美蛻變
游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。 空腹游泳影響食欲...
2016-05-30 -
家家都有的這塊布打造完美下半身
紐約炙手可熱的健身教練Harry Hanson，特別設計了這套輕鬆愉悅的30分鐘健美操，你無需借助於重物，只用一條浴巾來製造運動阻力，多方便啊，沒有理由不試試，每週堅持練習3次，一個月後效果看得見...
2016-05-23 -
女人最健康完美的洗澡方式
1.全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。 2.將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。 3.用薰衣草鹽刷擦...
2017-03-06 -
健康吃素吃出完美健康
為了身心健康及保護環境的緣故，我很鼓勵人們吃素，避免魚肉蛋奶等對身體及環境不好的食物。不過，我發現臺灣的素食者大多吃得很不健康，甚至引起許多心系血管疾病，還有些人開始質疑吃素是否真的對身體有益處?其...
2012-09-28 -
6種讓男人燃脂減肥的運動，塑造完美身材
男人有著忙不完的工作，數不清的應酬，連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是導致了過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象徵，在這個男性也重視門面修飾的年代，肥...
2016-06-24 -
打造完美老公 必學為夫之道
為人丈夫的“五大原則”： 千萬別輕言離婚“離婚” 在夫妻忌語中列頭一條。女人視婚姻如生命，你要離婚就等於說要她的命。這是萬萬不行的;至於她說出離婚二字，你大可不予理睬，等會兒一起吃飯的時候，...
2010-09-06 -
皺紋爬上臉蛋，這幾種食物打造完美肌膚
女士們最害怕的“細紋”就從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。所以，愛美的女士們一定要開始注意臉上的細紋了哦!我們要在搖籃裡把它扼殺掉!讓別人看不出我們到底幾歲了，為自己的青春按下慢速鍵...
2016-07-01 -
四技巧發掘打球潛力 凸顯完美球技
編者按：現在很多的人都喜歡在節假日的時候叫上朋友一起去高爾夫球場打球，一部分人打的不是技巧而是為放鬆心情。你知道哪些高爾夫技巧可以幫你發掘自身打球的潛力嗎? 開球重點：讓球落在球道上 我的球...
2012-10-31 -
臉上長斑苦不堪言 推薦幾款食療秘方完美肌膚喝出來
六大天然祛除雀斑秘方：1食用醋黃豆將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。2淮杞椰子雞湯原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。製作：...
2014-06-08 -
年貨吃不完這麼儲存才好
別讓食物爛在冰箱裡1綠葉菜：一切綠葉菜，最佳都放在紮了孔的塑膠袋中並置於冰箱抽屜裡。為避免蔬菜過早腐爛，要將其和易釋放出乙烯的生果分隔，比方蘋果、芒果、梨和獼猴桃等。2水果：除甜瓜、柑橘和香蕉外，各...
2015-02-27 -
有這樣的朋友人生才是完美的
一、推手： 推手擅長鼓勵，總是會把你推向終點。他們會持續投資在你身上，好讓你有所發展，同時真心希望你能成功，即使必須為你承擔風險。推手會慷慨地貢獻自己的時間，協助你找到自己的優點，同時有效利用...
2012-07-06 -
白蘿蔔瘦身餐今天你吃了嗎？讓身材更完美千萬比錯過
白蘿蔔減肥瘦身餐白蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內的活性氧，加強身體的新陳代謝，讓身體成為我們夢想的不容易讓脂肪堆積的易...
2014-04-24 -
七個修身術喚醒你的完美身材
人人都羡慕超模那修長纖瘦的身材，但超模身材並不是與生俱來，如果不加鍛煉也會瞬間走形。普通人怎麼能練就超模般完美身材呢?7個修身術喚醒你心底的完美主義身材。 自我牽引放鬆術 兩手十指交叉握，手心...
2017-03-06 -
塑身美體減肥瘦身操 五步驟擁有完美曲線！
通過一些可以健美的操來達到減掉身上多餘的脂肪受到很多青少女們的青睞哦，通過做操可以達到瘦身的效果可以不用吃市場上那些有很多副作用的要哦，藥通常都是帶有一定的毒性的喲，所以可以不用吃藥就可以解決的問...
2017-03-06 -
蘋果 帶給女人完美身姿
女人們呀，雖然類似於“天天一蘋果，醫生遠離我”這樣的話已經聽得不少了，可究竟誰能說出蘋果對於女性究竟有什麼好處呢？ 理由一：吃蘋果能減肥 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪...
2010-06-18 -
鹼性食物 令你的完美無瑕
一般講來，酸性食物使肌膚衰弱，鹼性食物使皮膚健美。如果吃酸性食品過多時，血液酸度增高，全身血液的活動力遲緩，並有疲勞感覺。反之，鹼性食品可改善血液的狀態，全身有爽快感，能預防和治療皮膚薄弱者易產生...
2017-03-06 -
十式瑜伽 完美瘦身打造動人身形
編者按：瑜伽在MM中成為一項熱門運動，就是因為很多的MM都練習所以也就刮起了一股瑜伽熱。瑜伽的具體功效都有哪些呢? 山式 兩腳稍稍分開站立，大腳趾輕輕接觸。為了鍛煉身體中段線條，收緊腹部，感...
2012-11-16
