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長期伏案工作更易頸椎病 中醫治療頸椎病的4種方法
患了頸椎病,容易引發一系列的不良後果,如何頑固失眠、神經衰弱、反復發作的頭暈、嚴重的記憶力下降以及頸部僵硬不能轉動等。那麼,頸椎病有什麼危害呢?頸椎病的中醫治療方法有什麼呢?下面我們就一起來看看:長...
2017-06-05 -
長期伏案工作者如何預防頸椎病?
長期低頭的工作強度往往不大,但長期低頭造成頸後部肌肉、韌帶組織慢性勞損,屈頸狀態下椎間盤的內壓大大高於正常體位,因此要定期改變頭頸部體位,當頭頸向某一方向轉動過久後,應向另一反方向運動,並在短時間內...
2015-11-11 -
伏案工作人員應如何預防頸椎病?
長期低頭工作幾乎被公認為是引起慢性勞損最直接的病因。因為低頭伏案致頸肌痙攣,久之頸肌力減弱使動力平衡破壞而影響靜力平衡。 在寫字樓上班的白領,每天開車上下班,乘電梯上下樓,繁忙的工作使他們無暇鍛煉,...
2015-11-11 -
伏案工作重養肩腰背,拍肩拍脊祛頑疾
很多現代人從事辦公室工作,長時間伏案工作讓他們的肩頸及腰背部勞損嚴重。久坐不動還會使腿部氣血循環減慢,讓腿部變得僵硬。長此以往, 很容易出現頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等種種疾病。要改善這些情況,就要特...
2015-12-03 -
伏案工作肩膀痛?做3個動作可消除80%肩頸疼痛
在操作每個動作時,應保持膝蓋微彎,並使用2~5磅重(約0.9~2.2公斤)的啞鈴。每週可以挑選不連續的三天練習,8~12下為一個迴圈,每次練習做三個迴圈即可。 動作一: 1 雙臂放在身體兩側,手心...
2016-05-27 -
長期伏案工作嚴重傷害女性胸部健康
長期伏案工作嚴重傷害女性胸部健康 據統計,女性伏案工作或學習時,若忽略了乳☆禁☆房的保健,約有20%的人可有乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多,對雙乳健康的危害甚大,因而要引起重視。 ...
2016-05-27 -
長時間伏案工作危害大 5大不良影響要知道_長時
來看看長時間的工作會對身體造成不良影響的5個理由 1:罹患心臟病的機率變大 根據芬蘭的職業健康學會所做的調查,1天的工作時間在8個小時以上的人,比工作時間在8個小時以下的人罹患心臟病的機率高出40...
2016-05-27