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飲食做到五個字，腸胃健康一輩子！
食物的消化吸收，離不開腸胃的“辛苦工作”。你知道嗎？其實腸胃對食物很挑剔。要想從飲食方面保護腸胃，建議大家做到“溫、軟、素、淡、鮮”五個字。 溫。過燙或過冷的食物進入胃腸後，會刺激胃腸黏...
2016-12-21 -
生活中10個助推器，保你健康一輩子！
保持身心健康，應從細節入手。生活中的小細節，會帶來健康的巨大收益。今天小編為大家搜集了有助於快速提升健康的10個“助推器”。 1．開懷大笑。健康收益：血流改善21%。 美國德克薩斯...
2017-01-06 -
女神氣質是這樣練出來的，保管健康一輩子
女人保養秘訣是什麼?愛美是女人的天性，注重保養的女性才能漂亮的越持久，那麼如何保養呢?想必很多女性朋友都想知道這個問題的答案，但其實這個保養秘訣啊，還真得因人而異，畢竟這世上沒有完全相同的兩個人，...
2016-07-21 -
女人養生一張時間表，健康一輩子！
快節奏的生活讓很多人飲食都不規律，早餐不吃、晚上大補、工作一忙零食替代正餐充饑，長期這樣胃腸很受傷。制訂一張養胃時間表，大家每天盡力堅持，可讓健康受益。 7:00喝杯溫開水。可以濕潤口腔、...
2016-10-11 -
男人養生這些食物常吃健康一輩子！
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。 1、1個蘋果護心減肥 男人患...
2016-10-12 -
女人飲食常有這些豆子配，美麗健康一輩子！
每個女人都希望自己年輕美麗，但是隨著時間的流逝，年齡的增加，體內的一些營養物質逐漸流失，讓肌膚也開始變老，所以這時候，為了能夠讓美麗持久一些，女性應該多吃豆，俗話說：女人要美麗，終身不離豆，豆中含...
2016-10-11 -
這事的幾分鐘竟換來健康的一輩子！
有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能收穫意想不到的驚喜。 泡腳 睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還...
2016-10-24 -
9種食物讓男人一輩子健康
你是否感覺一天下來非常疲憊，是否感覺到身體機能在走下坡路，在事業和家庭的雙重壓力下，中年男性衰老可能出現如下表現，針對衰老情況，我們吃什麼可以延緩衰老情況呢？ 1、吃豬肉時搭配豆類 男人往往偏...
2015-08-07 -
春季養生 只要能做好三件事讓你健康一輩子
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的，春季是一年的開始，所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼，春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下...
2014-04-16 -
照做就能健康一輩子!
1、只吃七分飽 別偏食，食物種類越多越好。 吃飯的時候盡可能細嚼慢嚥。 飲食上吃到八分飽，限制總的能量攝入。而且每頓飯最好有主食，一湯三菜，外加水果和乳製品。少吃高鹽、高脂、高能量食物...
2015-07-06 -
男人健康飲食 男人常吃這物一輩子不得癌
如今患癌的人越來越多，癌症不僅自己的生命受到危險，而且家人也跟著難過。那麼，癌症病人吃什麼好呢?有哪些抗癌的食物呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，有助抗癌的男人健康飲食吧! 大多數的人都處...
2016-03-02 -
女性養生 牢記這些細節女人健康一輩子
夏季是一年四季中最炎熱的季節，所以大家平時要多多瞭解一些夏季養生的常識！生活中的一些小細節對女性健康的影響是非常大的哦，趕緊來瞭解一下吧！ 忽視生活五個小細節 後悔一輩子 女人如花需悉養。...
2016-07-27 -
科學坐月子健康一輩子
女生一生有三個春天，分別為初潮期、生育期、更年期，這是女人一生中改變體質的三次絕好機會。對於科學坐月子，她提出以下三個關鍵點：關鍵一：生活方式要調整首先，產婦需要充分安靜的休養，每天保證8-10小時...
2016-12-21 -
每天這動作10分鐘，肺部健康一輩子！
感冒、咳嗽、氣喘等呼吸道疾病是生活中的常見病，老年人以及患有呼吸道慢性疾病的人尤其不能忽視對肺部的保健。我們除了呼籲養成合理飲食、規律起居等良好生活習慣外，還提倡大家每天抽出10—20分鐘，練練“...
2017-02-24 -
喝錯早上第一杯水 影響健康一輩子
早上第一杯不能喝的水 冰水 很多人喜歡早上起來喝一杯冰水，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水...
2015-11-17 -
想健康一輩子離不開八種好食物
幾串葡萄能讓皮膚更細膩，一杯綠茶能讓頭髮更濃密。英國《魅力》雜誌近日發佈的《人體修復食譜》指出，某些食物能夠讓你的身體變得更加健康、完美。 改善皮膚細紋：葡萄 細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害...
2017-04-12 -
呵護心臟，做好8件事心臟健康一輩子！
說到保持心臟健康，有些因素是我們沒有辦法控制的，比如年齡增長、還有遺傳因素。根據 2010 年 12 月份美國心臟協會的報告：對男性來說，父母一方曾患有早期心臟病的話，得心臟病的風險加倍；對女性來...
2017-04-30 -
6個小秘訣，讓肝臟健康一輩子就靠它！
怎樣養肝?養肝護肝在生活中極為重要，但是養肝絕不是一件簡單的事情，是一件要持之以恆的事情，小編為你們推薦幾個養肝的方法，趕緊學起來吧。 養肝的重要性： 肝臟對人體的作用很大，人體主要...
2017-05-08 -
春季養生 做好三件事健康一輩子
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的，春季是一年的開始，所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼，春季人們應該如何養生呢？春季養生知識又有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧...
2016-04-29 -
男人健康飲食 8種食物照顧男人健康一輩子
每個男人都是家庭的主心骨，頂樑柱，是每個家庭的中心，也承擔著更多的義務和責任。所以每個男性都希望擁有健康的身體和強健的體魄，但是許多男性往往比較粗心，不注意平時的飲食健康，達不到養生的效果，那麼今天...
2016-05-01
