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午覺越睡越累,你的午睡姿勢錯了!
對於上班族而言,每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的,出現的狀況卻有兩種:一種精神飽滿,另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況,這都跟午睡姿勢有關。 一、為...
2016-08-10 -
五種姿勢錯誤 讓你腰部“受傷”
如今很多人的的工作都是需要每天久坐,而且下班回家也會我在啥晚上一動不動,如果睡的床也不舒服了的話很容易引起腰酸背痛,而腰是人體的連結線,坐、躺、走、站都需要它的幫忙,但是平常很多人的一些不經意的不正...
2015-04-03 -
瑜伽扭轉姿勢
【導讀】瑜伽扭轉姿勢,縱使前彎、側彎和後彎能夠帶來身心的釋放,然而扭轉才能真正進入你緊張的核心。這一組扭轉體式,可以帶給你的背部一個完全的調整,延展脊柱並釋放掉你所有的緊張與焦慮,一起來看看瑜伽扭...
2015-09-14 -
五種錯誤姿勢 謀殺你的健康
在我們的意識裡只要科學飲食,沒有不良嗜好就可以保持身體健康。其實這是其中的保健行為,除此之外還要注意日常的各種姿勢,因為一些姿勢對健康影響也是很大的。那麼最傷女人健康的姿勢有哪些呢?下面,小編來為大...
2013-12-02 -
錯誤走路姿勢竟會導致早死
錯誤走路姿勢會早死1理想的走路姿勢頭部應該是垂直的,不要盯著腳下看,而是將視線保持在前方3至6米的位置。可以想像自己像玩偶一樣,有一根繩子連接頭頂,頭部往上提拉,這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量,舒...
2015-05-19 -
洗澡的正確姿勢很重要,好好享受這美好時光吧
選好沐浴用品很重要 要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行,只要適合自己的肌膚,並找到獨特的男人味那Ok羅!男人在選擇沐浴劑時空間其實也蠻大的。 而近來這些標榜純天然的身體清潔系列產品,多...
2013-12-23 -
五式睡前豐胸瑜伽姿勢
【導讀】五式睡前豐胸瑜伽姿勢,睡前豐胸瑜伽操對於增加胸大肌,疏通乳腺有很好的幫助。豐胸瑜伽姿勢對於健美胸部,美化胸部曲線有很好的效果。睡前只需要10分鐘的時間,動作簡單容易學會,長期鍛煉對於矯正體...
2015-09-09 -
喝咖啡的正確姿勢是什麼?
在我們身邊經常會有喜歡喝咖啡的人,對於咖啡其實我們並不陌生。其實咖啡的種類有很多種,不同的種類味道也不相同。很多人最愛的咖啡口味也不相同,對於喝咖啡其實是有很多的方法的,我們在喝咖啡時一定要注意哦...
2015-10-26 -
姿勢與呼吸的配合,真的好爽
每次吸氣和呼氣都要舒緩深入並均勻。 呼氣時間比吸氣時間稍長 若沒有醫學方面的禁忌),這樣有利於放鬆,呼吸練習中常要用到這一點。 練習開始和結束時都要配合呼吸,動作之間的銜接也要配合呼吸...
2016-09-26 -
男女“姿勢”練習極易迷失方向
在傳統的八支分瑜伽(Ashtang Yoga)中,體位法是第三步,前面有生活的規範,後面還有呼吸法、攝心等四個方面的練習,最後才能達到“三摩地”。所以,體位法的練習,不要以為練瑜伽就是做動作——體...
2016-09-23 -
太過癮!這一姿勢絕對讓你“上癮”
倒立俗稱“拿大頂”,漢代稱“倒植”,東晉稱“逆行”,唐代稱“擲倒”,明代稱“豎蜻蜓”,等等。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。醫學家們高度評價倒立運動:倒立五分鐘,...
2016-09-23 -
經常在吐酸水 究竟是誰搞鬼 該漲姿勢啦
我們的身體,很是"矯情"!如果你把她伺候好了,並安穩些,稍有不留心,她就犯病,比如,嘴裡吐酸水。嘴裡吐酸水。能很多人出現過這種情況,那麼,為什麼會吐酸水呢?你又瞭解多少呢?什麼是吐酸?胃酸過多時,...
2017-02-23 -
打高爾夫 好的姿勢加球杆才能打好球
很多人都會選擇打高爾夫來作為自己的健身運動,因為高爾夫是項非常優雅的運動。在我們打高爾夫之前,我們需要瞭解高爾夫注意事項及高爾夫球杆選擇,瞭解這些知識能夠幫助我們更好的打高爾夫。 打高爾夫時需...
2016-01-25 -
高爾夫教學 揮杆的手部姿勢很重要
打高爾夫揮杆姿勢很重要,你能不能確定打高爾夫時揮杆動作的正確性?高爾夫是一項鍛煉身體的運動,保持正確的揮杆姿勢也可以起到鍛煉肌肉的作用。今天小編帶來的就是高爾夫教學視頻揮杆姿勢的重要性,一起來看...
2012-09-21 -
羊水沒破也可以生 揭秘分娩的七大真相
揭秘分娩的七大真相1羊水沒破也可以生經常在影視劇裡能看到類似鏡頭:一位孕婦痛苦地捂著肚子,對丈夫說道:“羊水破了,可能要生了。”一般來說,見紅、破水、腹部有規律的陣痛等是分娩前的典型症狀。但一定要羊...
2014-07-31 -
夫妻交流這個姿勢效果最好最有效
感情是需要用心經營的,多溝通多交流,感情才能更賤堅固。女人都希望丈夫能認真傾聽她們說話,尤其是她們想表達重要想法的時候。但事實上,就算脾氣再好的男人,面對這些“絮叨”有時也會無動於衷。據調查,男性...
2015-03-12 -
鍛煉的人都知道,這些才是正確的俯臥撐姿勢
俯臥撐是生活中比較常見的鍛煉方式,但是多數人對於這一鍛煉方法不是很瞭解,那麼正確的俯臥撐姿勢是什麼呢? 左右交替抬肘俯臥撐 同樣是在俯臥撐的基礎上,在做完俯臥撐後進行左右抬肘,主要是鍛...
2016-08-22 -
飯後保持這個姿勢養胃延壽
核心提示:乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽,這可是個最好的説明快速消化的方式。 南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。...
2017-02-23 -
無痛分娩孕期怎麼吃? 6種食物有助養生安胎
6種有助於分娩的“最佳食物”1巧克力當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力,認為它可以充當“助產大力士”,並將它譽為“分娩佳食”。巧克力的營養豐富,含有大量的優質碳水化合物,而且能在短時間內被人體消化、...
2014-09-20 -
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷在外國,早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究,有些常見的睡姿看似使人體很舒適,其實一覺醒來會發現身體越睡越累,有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。所以,大家趕快來瞭解一...
2016-07-27