很多人都會選擇打高爾夫來作為自己的健身運動， 因為高爾夫是項非常優雅的運動。 在我們打高爾夫之前， 我們需要瞭解高爾夫注意事項及高爾夫球杆選擇， 瞭解這些知識能夠幫助我們更好的打高爾夫。
打高爾夫時需要注意哪些
在我們打高爾夫球時， 正確的瞄球姿勢和對方向的把控是十分重要的， 正確的姿勢和方向決定著一場球打得是否成功的一個關鍵點， 不管是你的站姿還是方向的瞄準都會影響高爾夫球最終擊中的位置， 那麼我們在打高爾夫球， 揮杆的時候要注意哪些呢，
1.對準目標方向是基礎之一。 許多人存在一個誤解， 認為目標方向只是由雙腳決定的， 這只是其中之一， 正確的做法是：取姿擊球時， 球杆面(clubface)、身體(body)， 包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖(toes)等所指方向要與目標假想線平行。
2.檢查是否正確做到這些的方法。
首先就是檢查自己雙腳的方向， 方法很簡單， 首先站好瞄球， 在自己的雙腳腳趾前放一根高爾夫球杆， 然後你需要做的就是在球杆後瞄瞄你的球是否指向了指定的目標。
還需要檢查的就是臀部和肩部是否正確指向目標方向， 有些人會覺得不好意思， 難為情， 其實這並沒有什麼， 你需要準備一面鏡子， 鏡子可以幫你瞭解你自己哦。 在身體右側放一面鏡子(相對右手打者而言，
3.對準目標方向十分重要， 因為可以以此決定球的飛行方向。 需要指出的是， 許多業餘球手因為經常打出右曲或左曲球， 因此瞄球時向相應的一邊偏移， 雖然這能夠解決眼前的問題， 但無疑是一個很不好的習慣， 這種權宜之計對球技的提高是毫無用處的。
4.另外一點就是正確的站立姿勢。 站立姿勢中最為主要的是背部角度， 也就是身體向前傾的角度。 身體向前傾時須超過雙腳腳趾， 合適的角度大概為45度， 這是一個理想的站立姿勢，
5.錯誤的站立姿勢會影響揮杆的許多方面， 比如站立過直， 會造成左手在轉身之前往左後方拉打， 致將球拉向左後方， 也就是“拉向內側”。 總之站立姿勢不對， 將導致揮杆頂點的錯誤位置， 影響下揮杆和最終影響球的飛行。
6.決定自己的站立姿勢是否正確的一個簡單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上， 理想的站立姿勢， 雙肩是剛好在雙腳之上的。
打高爾夫的注意事項
記住， 球擊出之前， 別忘了認真做好準備， 看看自己的站立姿勢是否正確， 目標方向是否對準， 這是影響整個揮杆過程並最終影響球的飛行的基本問題。
最適合打高爾夫的場地是在郊外，
在打球的時候最好利用一刻鐘的時間， 來做一個熱身運動， 讓身體預熱， 各個關節都活動開， 更有利於一會打球時的狀態和發揮， 在揮杆的時候千萬要記得不要用力過猛， 不然會容易給手臂造成傷害， 打高爾夫也是不是你用力越猛， 就越容易進球的，
還有就是再打高爾夫球的時候， 專注也是一個重點， 你只有專注了才能打出一手好球， 一個真正的高爾夫球愛好者也一定是一個很專注的人， 因為不專注根本打不好球， 很多成功人士都喜歡去打高爾球， 從此可以看出， 每一個成功者的道路上都離不開專注二字， 如果不專注， 我想他最後也不會成功吧， 打球的時候情緒不穩， 思緒淩亂是一個大忌， 因為打高爾夫球時一定要保持心態平和， 這樣你才能夠更好地選准方向和位置， 來進行擊球。
1.首先在打球之前就要調整狀態
狀態， 顧名思義就是形狀和態度。 在打球之前， 要昂首挺胸， 生機勃勃。 在打球之前， 要舉重若輕，談笑風生。相信做到這兩點是非常非常之容易的，只要你想，就能。
2.其次，在擊球之前要收斂心神
眼睛盯著球，對眼前這個球要全神貫注，要做到仿佛世界上僅剩下了這個球一樣。真正的高手，在擊球的時候能夠對周圍的動靜和聲音視而不見，聽而不聞。如果實在覺得這一條很難體會，那就好好地回想一下自己專心做事以至於廢寢忘食的感覺。在打高爾夫球時如何做到專注?明白了這種感覺之後，您就永遠也不會因為思緒紛亂而打出讓人生氣的球了。
3.最後，提前準備
這裡的提前準備並不僅僅包括帶合適的杆，防曬霜，衣服鞋子。在別人打球的時候，你就要思考自己的下一杆怎麼打。很多球手在這個階段都是充當觀眾的。如果能在這個階段提前準備，就能超越大多數人——其實優秀球員和頂尖球員的差距僅僅只有一點點，但是就是這一點差距，那一點差距的累積，造成了彼此之間的巨大不同。所以，從細小的地方做起，不久就會發現，自己已經有了驚人的改變。
不要以為高爾夫球起源于蘇格蘭牧羊人的遊戲就忽視了它對打球者的禮儀要求，事實上，高爾夫球選手的行為規範可比其球技更重要。球打得爛沒關係，即使是初學乍練的新手，如果懂規則守禮儀，照樣會贏得尊重。相反，即使球技再高超，但是舉止粗俗，惡習連連，也會招人不待見。約不到球友一起打球還是小事，若是因此失去生意夥伴的好感那可就麻煩了!
選購木杆過程要重視
杆頭
1、杆頭尺寸
發球木的杆頭越來越大，目前的限制是460CC。今年，絕大多數的球杆都已經接近或達到了這個限制。杆頭越大，容錯值也隨之上升，但伴隨而來的是更大的扭矩導致杆面不易回正等等問題。
廠商使用了扭矩更小的杆身來修正這個問題，也大量使用了由獨立杆身名廠代工的杆身作為標準裝備。目前可選的杆頭尺寸並不多，只有少數廠商如Miura，TomWishon高端或訂制廠商才會生產尺寸較小的，其餘的基本都做到了當前規則允許的最大值。
在視覺可以接受的情況下，選擇略大一些的杆頭沒有壞處，不過記得要考慮一下杆身扭矩，有條件的話最好更換為獨立品牌杆身，可以更加穩定。
2、杆面角度
發球木常見的杆面角度從8.5到12度(HT)，2009年的TomWishon目錄中出現了15.5度的超高彈道發球木。發球木不同的杆面角度主要是為了配合使用者的揮杆特點及彈道特徵。為了選擇到適當的一號木杆面角度，球友需要瞭解自己的揮杆特點。
揮杆擊球時，杆頭前進路線與目標線之間形成的角度稱之為攻角。有由下向上的正攻角，有平打的0攻角，有由上自下的負攻角。具體的判斷方式為，如果你的一號木揮杆擊中甜區時所打出的角度低於球杆標識的角度，那麼你的揮杆一定為負攻角，反之亦然。
為了產生適當的彈道，負攻角的球友要選擇杆面角度較大的球杆，而正攻角的球友可以根據自己的需求來選擇不同的杆面角度來優化自己的開球距離。
很多球友可能不知道自己揮杆會產生什麼樣的攻角。在這裡我們將選擇稍微簡化一些。如果開球距離有一半以上超過260碼，選擇9度左右的杆面比較合適，否則選擇10度左右的杆面是比較合適的。
3、杆面高度
常見的發球木杆面設計有兩種，淺杆面和深杆面。現在的發球木為了保證高MOI值，一般都會將杆頭做的比較扁平，杆面相對較淺。
對於大多數球友而言，發球木偏離甜區主要向球杆的杆趾和杆跟兩個方向，所以淺平的杆面比較合適。如果你的一號木經常打地，或者打到球杆的杆冠(球杆上沿)，最好選擇一款杆面比較高(深杆面)的產品。
杆身
對於原廠球杆，杆身的選擇很單一，但獨立杆身廠商的產品五花八門，很容易讓你看花眼。有一點是可以肯定的，無論原廠所用的杆身使用了哪個品牌的OEM杆身，這個品牌的相同零售型號一定要比原廠使用的性能要好。
這是業界“公開的秘密”，無需多言，說到底還是一個成本問題。如果有條件，一定要把原廠的杆身換成適合你的獨立品牌杆身，你會得到更高的穩定性，更遠的距離和更加優化的起飛彈道。杆身性能主要為彎折點，重量和扭矩。
高折點產生低彈道，低折點產生高彈道。重量越高，相對穩定性越高，但影響揮杆速度。扭矩越低，球杆越穩定，尤其是在非甜區擊球的時候。選擇杆身時還要注意選擇適當的杆身硬度。
結語：高爾夫是一項能夠從身體、心理兩方面幫助我們的運動，我們應該堅持打高爾夫。相信通過上文的介紹，大家對打高爾夫需要注意的事項及如何選擇適合自己的高爾夫球杆已經有了瞭解，小編希望大家都能打好高爾夫哦!
要舉重若輕，談笑風生。相信做到這兩點是非常非常之容易的，只要你想，就能。2.其次，在擊球之前要收斂心神
眼睛盯著球，對眼前這個球要全神貫注，要做到仿佛世界上僅剩下了這個球一樣。真正的高手，在擊球的時候能夠對周圍的動靜和聲音視而不見，聽而不聞。如果實在覺得這一條很難體會，那就好好地回想一下自己專心做事以至於廢寢忘食的感覺。在打高爾夫球時如何做到專注?明白了這種感覺之後，您就永遠也不會因為思緒紛亂而打出讓人生氣的球了。
3.最後，提前準備
這裡的提前準備並不僅僅包括帶合適的杆，防曬霜，衣服鞋子。在別人打球的時候，你就要思考自己的下一杆怎麼打。很多球手在這個階段都是充當觀眾的。如果能在這個階段提前準備，就能超越大多數人——其實優秀球員和頂尖球員的差距僅僅只有一點點，但是就是這一點差距，那一點差距的累積，造成了彼此之間的巨大不同。所以，從細小的地方做起，不久就會發現，自己已經有了驚人的改變。
不要以為高爾夫球起源于蘇格蘭牧羊人的遊戲就忽視了它對打球者的禮儀要求，事實上，高爾夫球選手的行為規範可比其球技更重要。球打得爛沒關係，即使是初學乍練的新手，如果懂規則守禮儀，照樣會贏得尊重。相反，即使球技再高超，但是舉止粗俗，惡習連連，也會招人不待見。約不到球友一起打球還是小事，若是因此失去生意夥伴的好感那可就麻煩了!
選購木杆過程要重視
杆頭
1、杆頭尺寸
發球木的杆頭越來越大，目前的限制是460CC。今年，絕大多數的球杆都已經接近或達到了這個限制。杆頭越大，容錯值也隨之上升，但伴隨而來的是更大的扭矩導致杆面不易回正等等問題。
廠商使用了扭矩更小的杆身來修正這個問題，也大量使用了由獨立杆身名廠代工的杆身作為標準裝備。目前可選的杆頭尺寸並不多，只有少數廠商如Miura，TomWishon高端或訂制廠商才會生產尺寸較小的，其餘的基本都做到了當前規則允許的最大值。
在視覺可以接受的情況下，選擇略大一些的杆頭沒有壞處，不過記得要考慮一下杆身扭矩，有條件的話最好更換為獨立品牌杆身，可以更加穩定。
2、杆面角度
發球木常見的杆面角度從8.5到12度(HT)，2009年的TomWishon目錄中出現了15.5度的超高彈道發球木。發球木不同的杆面角度主要是為了配合使用者的揮杆特點及彈道特徵。為了選擇到適當的一號木杆面角度，球友需要瞭解自己的揮杆特點。
揮杆擊球時，杆頭前進路線與目標線之間形成的角度稱之為攻角。有由下向上的正攻角，有平打的0攻角，有由上自下的負攻角。具體的判斷方式為，如果你的一號木揮杆擊中甜區時所打出的角度低於球杆標識的角度，那麼你的揮杆一定為負攻角，反之亦然。
為了產生適當的彈道，負攻角的球友要選擇杆面角度較大的球杆，而正攻角的球友可以根據自己的需求來選擇不同的杆面角度來優化自己的開球距離。
很多球友可能不知道自己揮杆會產生什麼樣的攻角。在這裡我們將選擇稍微簡化一些。如果開球距離有一半以上超過260碼，選擇9度左右的杆面比較合適，否則選擇10度左右的杆面是比較合適的。
3、杆面高度
常見的發球木杆面設計有兩種，淺杆面和深杆面。現在的發球木為了保證高MOI值，一般都會將杆頭做的比較扁平，杆面相對較淺。
對於大多數球友而言，發球木偏離甜區主要向球杆的杆趾和杆跟兩個方向，所以淺平的杆面比較合適。如果你的一號木經常打地，或者打到球杆的杆冠(球杆上沿)，最好選擇一款杆面比較高(深杆面)的產品。
杆身
對於原廠球杆，杆身的選擇很單一，但獨立杆身廠商的產品五花八門，很容易讓你看花眼。有一點是可以肯定的，無論原廠所用的杆身使用了哪個品牌的OEM杆身，這個品牌的相同零售型號一定要比原廠使用的性能要好。
這是業界“公開的秘密”，無需多言，說到底還是一個成本問題。如果有條件，一定要把原廠的杆身換成適合你的獨立品牌杆身，你會得到更高的穩定性，更遠的距離和更加優化的起飛彈道。杆身性能主要為彎折點，重量和扭矩。
高折點產生低彈道，低折點產生高彈道。重量越高，相對穩定性越高，但影響揮杆速度。扭矩越低，球杆越穩定，尤其是在非甜區擊球的時候。選擇杆身時還要注意選擇適當的杆身硬度。
結語：高爾夫是一項能夠從身體、心理兩方面幫助我們的運動，我們應該堅持打高爾夫。相信通過上文的介紹，大家對打高爾夫需要注意的事項及如何選擇適合自己的高爾夫球杆已經有了瞭解，小編希望大家都能打好高爾夫哦!
