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吃早餐為什麼可緩解壓力
英國每日郵報報導：當面臨一種具有挑戰性的情況時，醒來之後就吃早餐的志願者與不吃早餐的志願者相比，可以降低89%的焦慮感。 心理和生理測試顯示，他們處理難題，擺脫困境的速度也要比不吃早餐的人快百...
2013-07-10 -
巧用六個偏方緩解壓力降血壓
1.用手掌輕拍東西可以使血壓降低30% 每天用5分鐘輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，還可以減少你的憂慮。這樣在生活中就能減少你的煩惱，所有這些都能保證你的血壓安全...
2011-06-28 -
白領緩解壓力的六個方法
隨著社會的發展，人們的生活節奏漸漸變快，來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。緩解壓力的方法有...
2015-10-27 -
讓職場女性緩解壓力的方法
職場女性一般都很強勢可是在她們強勢的背後，她們依然還是個女人，還是會有很多壓力，可是他們存在壓力，特別是正在準備懷孕的職場女性，壓力過大，就會影響受孕，那要怎樣緩解壓力呢？小編總結了以下內容，願...
2012-07-21 -
男性生理疲勞期多緣於“高壓” 如何緩解壓力
在現在的社會，很多男性都無法找到自己的幸福，很多人在身體健康上都存在隱患。而對於高壓下的男性生理疲勞期，這樣的狀態是怎麼回事呢？ 長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。 過度的生理...
2016-12-13 -
吃對食物有助於緩解壓力
1.心理保健 現代人的壓力多由精神緊張、情緒不良所致，因此中醫要求減少欲望，保持心平氣和。在如何緩解壓力方面，中醫認為，情緒舒發有度，當喜則喜，當怒則怒，及時而不太過是養生之道。 2.勞逸結...
2012-03-22 -
嚼口香糖可以幫你緩解壓力
上班嚼口香糖可緩解壓力 嚼口香糖真的可以緩解壓力嗎？心理學告訴我們，每個人在精神緊張的時候，都會不自主的出現一些小動作，有的人可能會反復摸手指，有的人會不斷地跺腳。事實上，這其實是轉移壓力和緊...
2012-08-29 -
白領緩解壓力的方法有哪些？
雖然現在社會發展的非常迅速，但是快節奏的生活導致人們來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，如何緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。...
2015-08-12 -
白領緩解壓力有哪些方法？
白領工作壓力大，往往就會因為壓力大而導致失眠等問題。白領平時要怎麼減壓呢？讓自己每天保持輕鬆的狀態去工作。 1、堅持體育鍛煉 現在很多人對於鍛煉的缺乏最大藉口恐怕就是時間和環境的缺乏了，其...
2015-07-31 -
日常緩解壓力的幾個方法
學習緩解心理壓力的方法可以讓自己在繁忙的工作之後放鬆身心，有效釋放壓力，還能預防產生心理疾病。那麼如果緩解心理壓力呢？來看這篇文章吧，教你最好的緩解心理壓力的方法。 1、在休息的時候為自己做...
2015-05-20 -
五類減壓食物，安神靜心緩解壓力！
上班族壓力大，那麼怎樣才能緩解壓力呢？緩解壓力吃什麼好呢？今天小編告訴你五大類減壓食物，安神靜心緩解壓力。下面就一起來看看吧！ 蔬果奶類 代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大...
2015-12-28 -
緩解壓力有利健康
我們這時出現的心理紊亂如精神緊張、壓抑、心理矛盾等，如果持續的時間比較長，必然會引發我們身體器質性的病變，於是我們就生病了。那麼，我們應該如何應對壓力呢?心理學家的研究表明，社會支持對應對壓力有...
2012-04-02 -
緩解壓力是備孕的正題
當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的品質也高，這時候受精胎兒素質也好，有利於優生。而如果備孕夫妻情緒不好，很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響，從...
2016-12-21 -
白領緩解壓力有哪些方法
隨著社會節奏加快，人們的壓力也增大了不少。特別是針對白領，那麼有哪些方法可以減輕壓力的呢？下面就和小編一起來瞭解下吧。 緩解壓力方法 1、頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停頓片刻...
2015-06-11 -
叩齒操可緩解壓力大引起的牙痛
俗話說：“牙疼不算病，疼起來要人命。”牙痛不管會引起人們口腔的不適，嚴重者可造成全身各處的疼痛。 牙痛引起全身痛 幾千年前，古埃及國王奧阿波·埃撒突然患了頭痛和四肢痛，遍請名醫卻依然飽受病痛...
2013-03-21 -
緩解壓力 巧克力的七大功效
女性本身就愛吃甜食，而且不知道是誰給巧克力賦予了愛情、浪漫的含義，讓女人對巧克力更是熱愛有加，不過害怕肥胖的女性還是會克制自己對巧克力的欲望。難道巧克力就沒有別的什麼好處了嗎？當然有，而且不只是一...
2013-04-07 -
職場壓力大怎麼吃才減壓 緩解壓力的好方法
現在的職場可謂“壓力山大”，可是能怎麼辦呢？班還是要上，錢還是要掙，既然不能退縮，那只能前進，學會吃，也能讓你減壓。 職場壓力大怎麼吃？1、多吃膳食纖維 如果沒有足夠的膳食纖維，毒素不易...
2016-11-25 -
中年女性調解壓力的方法
中年女性面對心理壓力怎樣養生 這些矛盾長期使她們處於不穩定之中，也往往承受著超過男性的心理壓力。這些壓力主要表現為以下三對矛盾。 其一，職業角色與家庭角色的矛盾。工作單位要求所屬成員具有敬業...
2012-03-19 -
緩解壓力的九大養生方法
1.深呼吸。用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子...
2012-05-10 -
緩解壓力輕鬆降血壓
如今生活條件好了，一些老人多患有高血壓，最新研究成果告訴我們：緩解壓力能夠降低血壓。以下教你6個偏方，讓你緩解壓力，使血壓平穩。 1.讓大自然幫你降低血壓 無論是自己欣賞花園，還是在公園裡漫...
2011-03-10
