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夏天天氣炎熱濕氣重,不妨吃盤炒莧菜健脾祛濕
夏天正值炎熱之際,濕熱入侵人體,盛夏時節吃點莧菜能清熱去濕熱,餐桌上別少了這盤菜哦!中醫認為,莧菜性涼味微甘,入肺、大腸,生於田間或路旁,有清熱利濕、涼血止血、止痢等作用。 清炒莧菜 食材:莧菜1...
2017-05-01 -
夏日身體乏力是什麼回事?或因夏天悶熱濕度大
你有沒有感覺最近總是肌肉酸痛、身體疲憊,清晨鬧鐘響過幾遍還起不來床,面對美食沒有半點食欲,多走一段路就心慌氣短,和朋友的聚會也提不起半點興致,明明很困可是到了晚上又失眠……活力的夏日也會感覺疲乏,到...
2017-05-12 -
天熱濕氣重,祛濕方法送給你!
調味料 蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時,還有著不可替代的藥用價值。因為它們低蔬菜的寒涼性質。 2、泡腳 在自己的泡腳水裡放置艾草,有助於體內去除濕寒,...
2017-05-29 -
梅雨天氣如何養生?3款食譜幫助祛濕潤燥
現在已慢慢進入盛夏時節,天氣逐漸變得炎熱,但由於南北方氣候差異較大,在北方容易造成“暑熱”,南方則多是“暑濕”,特別是趕上了梅雨季,所以在飲食養生方面,南方必須祛濕潤燥。今天介紹3款食譜,幫助祛濕潤...
2017-08-01 -
內熱濕重怎麼調理?
內熱濕氣重的時候可以通過運動來緩解壓力,多出汗加快濕氣排出體外的速度,可以多跑步、游泳、瑜伽等會流汗的運動,可以幫助活化氣血循環,增強水分的代謝。在生活中多注意飲食習慣,不要睡地板,儘量避免潮濕的...
2018-01-03 -
體內熱濕重有哪些症狀?
在日常生活中飲食不當就會容易引起身體濕熱重的情況,體內有濕熱會容易出現喉嚨痰多,嘴巴發苦,發粘,容易出現很厚的舌苔,而頭髮也會容易出現很油膩的症狀,容易導致皮膚長痘痘,大便稀,不成形等症狀。 ...
2018-01-03 -
肺脾腸胃濕熱濕毒怎麼調理?
脾胃濕熱一般都是因為飲食習慣所引起的,主要應該健脾然後就是祛濕。在平時的飲食中可以加入一些薏仁、芡實、紅豆等可以祛濕的食物,在飲食上儘量避免生冷刺激的食物,應該多吃一些海帶、冬瓜、豆腐等可以幫助祛...
2018-01-03