脾胃濕熱一般都是因為飲食習慣所引起的， 主要應該健脾然後就是祛濕。 在平時的飲食中可以加入一些薏仁、芡實、紅豆等可以祛濕的食物， 在飲食上儘量避免生冷刺激的食物， 應該多吃一些海帶、冬瓜、豆腐等可以幫助祛濕的食物。
1、薏仁:性涼， 入脾經、胃經， 健脾， 逐濕
2、芡實:性平， 入脾經、腎經
3、白術:性濕， 入脾經、腎經， 健脾， 燥濕
4、紅豆:性平， 入脾經、心經， 健脾， 利水
這幾樣可以作為食療經常吃， 熬粥， 煲湯， 燉菜等， 口服藥粉也可， 但要注意配伍， 長期吃不要偏於某一樣， 配合起來可以揚長避短。
日常飲食有禁忌:不可吃冷飲、生冷瓜果，
另外比較好的食物:
1、醪糟:健脾， 利水腫
2、海帶:泄熱， 利水
3、冬瓜:主要是解熱， 健脾， 利尿
4、豆腐:清熱， 排毒
5、多吃粗糧， 多吃麵食， 少吃電鍋煮的米飯， 濕氣大。
6、小米， 入腎經兼入脾胃經， 能除脾胃的濕熱(熬粥喝對脾胃特別好， 聽一當過兵的說部隊上因吃飯不規律多有胃病發生， 喝小米粥就能治好。 )
