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單腿站夠20秒 能減少中風幾率嗎？
中醫認為，身體患病主要是陰陽失調、陰虛陽亢，導致五臟六腑之間相互失調引起的。而單腿站立則可以很好地引血下行，引氣歸元，將氣血收於肝經的太沖穴，從而有效地調節身體的平衡 。來看看實驗吧！新研究中，京都...
2016-08-30 -
下蹲運動健身好處多
俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰”，可以說雙腿是身體的交通樞紐。兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，它是連接身體的大循環組織，是人的第二心臟。那麼雙腿的運動就顯得尤為重要了...
2016-09-23 -
下蹲五分鐘等於步行一小時
俗話說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”，這是因為雙腳離心臟比較遠，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位。下蹲這個動作不用花錢，也無需場地和器械，每天僅僅需要抽出5-15分鐘的時間練習即可。 下蹲健身...
2017-08-29
