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做下蹲腿會變粗嗎
現在的人越來越在意自己的形體外貌，尤其是一些女孩子會想到去練習瑜伽和關於一些減肥的運動。但是並不是說每個運動都是會讓自己的身材變好的，其中就有一些運動是有可能會出現一些別的不好的效果，這樣的話就有...
2015-08-23 -
男性前列腺肥大可試試下蹲小便
男性的尿道呈S形，分前後兩部分。其內徑的大小不一，從外向內有三處比較狹窄，即尿道口、膜部和尿道內口。男性步入中年後，最容易患上前列腺增生肥大症。再加上尿道長而彎曲，就容易引起排尿不暢和尿不淨。目前...
2008-11-12 -
做下蹲運動可以減肥嗎
雖然散散步可以有效的減掉下半身的一些贅肉，但是假如散步沒有地方或者是沒有時間，又或許是因為惡劣的天氣等等因素造成不可以散步，我們可以採用其他的一些運動方法進行減肥，比如做下蹲運動，那麼，到底做下蹲...
2015-09-29 -
做下蹲運動能瘦腰嗎
如今眾多女性朋友對於自個身體的姿容和高矮胖瘦這兩個指標是十分看重的，姿容是天生的，要想進行改變不易，除非進行整容，當然整形是完全不提議的。高矮胖瘦是可以經過減肥什麼的的運動練出來的，所以許多人對瘦...
2015-09-29 -
老人做下蹲動作有哪些好處
運動能強身健體大家都知道，但如何科學鍛煉，達到良好的鍛煉效果，未必人人都明白。 大家都知道，多享高夀的日本人，喜歡席地而坐或蹲著幹活，腿腹之間肌肉經常受到擠壓，贅肉也沒有生長的空間；農民大多蹲...
2012-12-11 -
股骨頭壞死下蹲運動的方法
股骨頭壞死患者的治療主要以保守和開放治療為主，無論選擇哪種治療方法，自主的進行功能鍛煉都是必不可少的部分。股骨頭壞死患者功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，並根據股骨頭缺...
2016-04-29 -
如廁時一個下蹲便知是否得癌
如廁時一個下蹲便知是否得癌在你一蹲下的那一刹那就可以排泄，但如果便血的話請趕緊去看醫生，因為有可能是癌症的一個症狀。你的身體功能是至關重要的指標，而如廁情況能透露出很多你的身體資訊。我們愉快地吃東西...
2017-04-01 -
孕期下蹲運動的好處
在孕期的時候，其實孕媽媽是可以適當運動的，因為這樣，對於幫助胎兒的成長以及分娩都可以帶來好處，下蹲運動就是比較好的一種運動方式，可以説明鍛煉大腿肌肉的力量，幫助打開骨盆。 1.下蹲運動 ...
2017-03-20 -
男人下蹲式排尿好處多
對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減...
2012-04-05 -
辦公室一族如何養生 常做下蹲動作能長壽
辦公族常做下蹲動作能長壽 中醫講“久坐傷肉”，久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力等等症狀表現，我們可以做做辦公室裡的養生小動作來達到防病健身的目的。 ...
2016-03-14 -
上下蹲起讓身心放鬆
上下蹲起讓身心放鬆，現在由於社會和家庭的雙重因素只是很多的朋友們都已經開始有非常重的負擔，而且會因為這個使得自己的精神和心理壓力越來越大，專家介紹說：上下蹲起讓身心放鬆。 上下蹲起法(亦稱面...
2013-06-01 -
每日做簡單下蹲動作防治下肢靜脈曲張
許多人因為工作的原因造成了下肢靜脈曲張，現在就介紹一種簡單的方式，輕鬆防治靜脈曲張，而且還可以增強體質。 別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。下蹲時，最好不要深蹲，也就是說...
2013-07-07 -
久坐的人練習下蹲下起立有好處
如果人們長時間坐著或站著都會感覺很彆扭的，所以需要一些常規的運動來緩解。 很多人覺得，走著比站著累，站著比坐著累。其實，人體保持某種姿態，也需要肌肉持續工作來完成。相比而言，久坐會比一般的運動更...
2013-03-02 -
下蹲後突然起來頭暈，是貧血嗎？
很多人有這樣一種經歷：蹲著時間比較久後，突然站起來會覺得頭暈，眼冒金花，甚至會暈倒，這是不是一種貧血現象那？ 可以肯定的告訴您，如果只是下蹲突然起來後頭暈，其他情況下沒有頭暈不適的情況時，這不是一...
2010-04-20 -
背部伸展與下蹲
背部伸展(Back Extension) 在健身房的背部伸展器械上做，用腳踝勾住器械。雙臂向前直伸。你的上身從手到胯部應保持直線。然後彎曲你的軀幹，使得你的後腰彎曲，直到接近指教。舉起你的上...
2013-02-06 -
曾是美國海軍陸戰隊 因事故截肢左腿 單腿跑完波士頓馬拉松！
Jose Luis Sanchez是美國的一位海軍陸戰隊士兵，如果沒有發生這些事估計他也不會有這麼大的知名度 Jose Luis Sanchez在部隊的時候因為一次事故導致左腿被截肢，截肢後的他...
2017-04-23 -
閒暇時做做下蹲動作，免疫力因蹲而升
小時候，父母都會教導我們要坐有坐相，站有站相，在公共場合尤其如此。但是作為醫生，我更建議辦公族在休息之餘，可以在辦公室裡多蹲一蹲，那就更好了。你是不是覺得這是一個很奇怪的建議？從沒見過有人在辦公室裡...
2015-12-12 -
經常練習下蹲對身體的4大好處
1、門能鍛煉下肢肌肉。做下蹲運動時，大腿與腹部肌肉碰撞，臀部肌肉收縮舒張，腰部屈伸等，這些肌肉運動有利於提高腿部力量，從而更好地促進全身力量。 2、延緩關節老化。下蹲時，人體兩個最大的關節：膝關...
2015-12-26 -
該怎樣正確的做下蹲運動 以及它的健身效果
平常我們時常坐在辦公室久坐不動，老是保持一個動作，這樣使得我們的脊椎或頸椎受到巨大的壓力，全身肌肉血管處於緊張狀態。這時我們可以離開座位，隨意走動或者進行平衡下蹲練習。 雖說下蹲看似比較簡單，但在日...
2016-04-29 -
瑜伽動作 “單腿鴿子式”動作塑造完美身材
之前小編為大家介紹了英雄式和眼鏡蛇變式兩種瑜伽體式，接下來為您介紹的這個是“單腿鴿子式”，它可以伸展大腿，刺激腹部器官；打開肩膀，使MM身姿更加優美。 特別提醒：瑜伽的動作要點很好掌握，耐心的瞭解後...
2016-04-29
