在你一蹲下的那一刹那就可以排泄， 但如果便血的話請趕緊去看醫生， 因為有可能是癌症的一個症狀。 你的身體功能是至關重要的指標， 而如廁情況能透露出很多你的身體資訊。
我們愉快地吃東西， 但千萬別忽略我們拉出來的粑粑。 粑粑的顏色， 連貫度， 還有氣味以及小便都會是檢驗我們身體狀況是否變糟糕的信號。 粑粑的主要成分是水， 混合著纖維， 細菌， 細胞以及粘液。 但要知道粑粑是可以被分類的， 或者說我們應該拉出最“完美”的那一種。
最關鍵的問題就是腸胃狀況。
正常來講， 我們應該一天上兩次， 或者隔一天就上兩次。 而營養師認為你應該在吃完飯後的20分鐘就去上廁所， 一天三次。 低於這個水準可能就是便秘。
醫生發現患者往往不願意描述他們糞便的形狀， 事實上粑粑表已經普及了全世界， 幫助患者打開尷尬局面。
第一種：這種兔子屎一樣的東西很難拉出來， 你不得不需要多喝水多吃纖維食物。
第二種：這種香腸一樣的粑粑是由很多粑粑結塊而成的， 同樣很難拉出來， 再說一次， 水和纖維食物。
第三種：香腸狀但是比第二種美觀，
第四種：光滑的香腸， 跟蛇一樣， 它們成分科學， 容易排泄， 這是我們都想看到的。
第五種：軟軟的一團一團， 但有鮮明的棱角， 容易排泄。 這往往也被認為是健康的表現。
第六種：軟軟的跟泥巴一樣， 棱角不規律， 可能是腸道突然受了刺激， 比如吃了辣的東西。
第七種：“噴湧而出的物質”， 完完全全的流體， 是腸胃受到細菌感染消化不良的症狀。
第四種是健康腸胃的表現， 但是第三種和第五種也是可以接受的。 粑粑應該柔順地滑出， 沒有任何痛楚， 顏色為輕到中等棕色為宜， 形狀應為長條狀。
尿液與健康1清澈
你可能喝了太多的水， 或者某些治療高血壓利尿的藥物有這種副作用， 也有可能是專業運動員在高強度運動後引起的脫水。
2白色、渾濁
食用了富含磷的食物， 想牛奶， 乳酪， 動物的肝臟等等。 一般男人在那個後多餘的精子會被壓入尿道， 也會造成這種效果。 如果以上都不是， 請你去看醫生吧， 排除感染的可能。
3淡黃色
這是一個人身體健康的表現， 在合格的尿樣中， 百分之96都是水， 剩下的都是廢物“鹽， 激素， 無法吸收的礦物”。
4亮黃色
你有攝入維生素藥品嗎?一些補品中富含的維生素B.C超過了身體能夠吸收的程度。 吃蘆筍也會這樣， 但別擔心， 這沒有壞處。
5泡泡特別多
偶爾的事情， 並且一般是無害的。 但要小心腎臟出毛病。
6琥珀色
早上醒來第一泡尿一般顏色都是最重的， 因為你的腎工作了一個晚上， 將尿液存儲在膀胱中，
7棕色
瀉藥可以做到這一點， 或者你吃了好多蠶豆。 如果不是， 請去看醫生吧， 小心腎出問題。
8藍色、綠色
這是一種罕見的遺傳疾病， 但更有可能你吃了太多被染成藍色的東西。
9粉色
甜菜根和漿果可以使你的小便變成這種美妙的顏色， 但更多的是尿血的症狀， 可能是癌症的特徵之一， 請去看醫生。
10最後
你往往無法用肉眼看出小便中血糖水準(如果有那恭喜你得糖尿病了)和尿血症狀， 如果你還在擔心， 那請去看醫生吧。
從尿液的起源到排出體外， 所經的任何一個器官部位出現疾病， 都會影響尿液的顏色，
