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搭公車時別做7件事
1、吃早餐 在公車上吃早餐者大有人在。但這對健康不利,路邊的灰塵,汽車的尾氣,車內的粉塵,甚至有可能有感冒病毒等,都成了早餐的佐料。而且在車上吃,急急忙忙的,容易對腸胃造成極大的壓力。年輕時...
2014-02-11 -
乘坐公共汽車注意事項
1.乘坐公共汽(電)車,要排隊候車,按先後順序上車,不要擁擠。上下車均應等車停穩以後,先下後上,不要爭搶。 2.不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危險品帶入車內。 3.乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外...
2015-06-02 -
教你如何利用坐公交的健身法
現在雖然私家車是越來越多,但是更多的人還是在公車上,那麼在公車上怎麼樣做運動呢?下面運動專家為我們詳細講解一些關於在公車上如何做運動,趕緊一起來學習吧! 頭俯仰。頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,...
2013-02-06 -
孕婦乘公車 站一站也好
現在公車上都設有孕婦、老人專用座椅,乘客也多會主動讓座。不過,孕婦上車是否選擇坐著,應當根據自身情況而定。像懷孕早期和後期,孕婦乘車就不宜都要選坐著。 懷孕早期(懷孕3個月內)孕媽媽乘車不適合...
2012-10-20 -
公車健身小運動
運動無時不在,很多人因為上班時間長,運動時間很少,其實時間不是問題,公車上也可以健身,下面是公車健身的幾個小運動 甩包練手臂 女性外出一般都會攜帶提包,在不妨礙別人的情況下,可以將它前後甩動,...
2013-02-03 -
等公車也是鍛煉的好時候
有時候就在想,上班等車的時間比坐車時間還長,有沒有想過等公交的時候健身呢?這是很好的健身時間啊,這樣的健身功效一點不比你去健身房的差啊,下面小編給你講講! 1、注重走路的姿勢 天天上下班途...
2013-10-08 -
公車上的運動養生
上班族每天都在接觸著公車,也許公車上的時間最充裕了,怎麼在公車上鍛煉呢?讓小編告訴你! 頭俯仰 頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有點發酸為度。如果兩 手交叉抱在頭後用力前拉...
2013-05-02 -
差點把一元紙幣投進公車,還好及時發現,想想都後怕!你有這樣的錢嗎?
哈嘍,大家好,歡迎來到屬於你們的天地。我是小編小可愛,請大家帶著歡快的心情閱讀小可愛的文章,希望你們喜歡呀。點擊右上角關注按鈕,關注我的訂閱號,小可愛帶你領略不一樣的世界。 從理性上來講,所有錢幣都...
2017-04-21 -
幽靈站牌 公車上八大行為影響健康
你見過幽靈車牌嗎?難道真的有幽靈的存在?其實是公車牌得網站全部是錯誤的!臺灣就有一個幽靈車牌,因此很多人坐錯了車,回不了家!事情是如何發展的呢?小編這就帶大家一起去看看事情的經過吧。 幽靈站牌 ...
2017-05-26 -
上班途中公車上站著做的小動作
一大早大家都趕著那個點上班,公車上會有很多人,站著去上班是常有的事。其實站著的時候也可以健身,只要經常做下面幾個小動作就能達到鍛煉的目的。 動作一:金雞獨立 金雞獨立就是單腳站立,單腳站立可...
2015-12-21 -
乘公車時能做的保健操
對於那些每天乘坐公車上下班的辦公族來說,不管是坐著還是站著,長時間保持一個姿勢都很容易導致頸椎壓縮性受損,同時車輛在行駛過程中不斷顛簸,也會對腰椎間盤造成一定的損傷。怎樣改變這一狀況呢?你不妨在乘...
2015-12-22 -
老年人冬季乘坐公交要注意的3點
1、患有慢性病的老年人儘量少乘車。冬季氣溫過低,公車廂封閉嚴,尤其是空調公車,開啟空調後若車內乘客較多,車內氣壓會偏低。這樣又容易使患有心臟病、高血壓、哮喘等慢性病的老人出現憋氣、氣喘等不適症狀。...
2015-12-22 -
公車上從頭到腳的健身小動作
對於坐公車上下班,又沒時間鍛煉的上班族來說,與其坐在公車上無所事事地等著到站,不如利用這段時間活動活動全身,這樣既可以幫你達到健身的目的,同時又不會佔用很多的時間,可謂一舉兩得。下面這套小動作就很...
2016-02-01