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冬季吃啥能減肥 五種食物趕走多餘脂肪
到了冬天，很多人的體重是蹭蹭的網上長，讓人十分的煩惱，吃的多但是運動少所以人也開始發胖，那麼應該怎麼保持良好的身材呢？不妨在晚餐中加入下面五種食物中的一種，長期堅持，就能幫助你趕走多餘脂肪。1、豆類...
2014-12-04 -
痛改前“肥”13招甩掉多餘脂肪
不想節食，又不想運動，還想瘦！？天底下哪有這麼好的事兒？沒辦法，誰叫我們總是犯懶呢，不過別急，天底下就有這麼美的事兒，下面教你一些減肥習慣，讓你輕輕鬆松痛改前“肥”，甩掉脂肪，“懶”出一個好身材...
2011-05-04 -
蛋白質瘦身大計畫 6個妙招“吃掉”多餘脂肪
“四月五月不減肥，六月七月徒傷悲”。如果你也擔心到盛夏時節只能望著別人的苗條身段獨自“徒傷悲”，卻又很難下決心戒掉美食，那麼就讓我們來為你支招，讓你吃的進去，也瘦的下來！ 計畫一：少食多餐 ...
2011-05-16 -
瘦腿瑜伽 練習瑜伽甩掉腿部多餘脂肪
瘦腿瑜伽是很多的女性朋友都非常喜歡的瑜伽類型，今天我們和大家一起來學習一下吧!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程和我們的瑜伽教學步驟一起練習，相信只要堅持練習就一定可以瘦出筆直纖細的大長腿。大家來練習...
2017-03-14 -
牢記6個減肥建議 制定計劃甩掉多餘脂肪
對於很多女生來說，減肥是一項曠日持久戰。尤其是那些整天坐在辦公室面對電腦工作的OL，沒有足夠的時間運動，並且每天從事低能量消耗的工作，讓她們的減肥計畫困難重重。我們給你6個建議，在日常生活中牢記...
2011-06-07 -
秋季怎麼減肥 三步輕鬆減去多餘脂肪
提到減肥大家一般都會選在夏季進行，但是你知道嗎？其實在秋天身體的膘肉最容易堆積，因為秋高氣爽，胃口和夏天相比會好很多。那麼我們在秋天的時候怎麼減肥呢？下面小編教你三步輕鬆減去多餘脂肪的方法，一起...
2014-08-30 -
4個Pose 助你快速消除多餘脂肪
脂肪是所有女性的大敵，明明不需要的脂肪卻在不知不覺中出現，這種苦惱相信你也一定有過。要怎麼把這些惱人的脂肪去掉，下面小編特意為你打造4大pose，讓你在不知不覺中揮別多餘的脂肪。 如果脂肪已...
2011-07-11 -
10個習慣 擊破腰腹部多餘脂肪
要想給腰圍瘦身，只靠一時興起的偶爾鍛煉，顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖“重災區”，除了鍛煉，還需要注意飲食、生活習慣，才能達到“給力”的結果。 1. 進行一點力量練習 實...
2011-06-28 -
飲食＋運動 夏季讓多餘脂肪消失
最健康有效的減肥方法就是運動，但是想要達到快速減肥的效果，必須結合飲食習慣，才能快速燃燒體內多餘脂肪。行動起來吧，你也能夠擁有火辣身材。 一、怎麼樣吃才能減肥 1.什麼不能吃 切忌不要吃...
2011-06-24 -
吃什麼食物可以吃掉多餘脂肪
很多人都擔心在冬季吃的太多會造成體重的增加，其實有些食物不僅不會給體重造成負擔，還可以幫助身體脂肪的燃燒，下面小編就要介紹給大家幾種食物，幫助大家改善日常食譜，從而達到高效減肥的目的。 葡萄柚...
2013-07-03 -
是不是做一次吸脂手術就能將多餘脂肪全部吸掉
很多患者希望一次就能去掉全身各部位多餘的脂肪，有些醫師亦單純追求一次性吸脂量。這樣做既違背了手術原則，又會帶來很大的安全隱患。這是因為，首先，在吸脂過程中，需要用到腫脹技術。 即將大量含有利多...
2012-10-02 -
哪些薯類可袪除多餘脂肪
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，含有豐富的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。薯類中含有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌症等作用。那麼，怎麼吃薯類才能吃好呢？ ...
2012-04-10 -
最有效的運動減肥法 助你燃燒多餘脂肪
最有效的減肥運動之一：12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自...
2012-11-16 -
喝水的時候加點它，幫你清除身上多餘脂肪，撫平小肚腩
現在社會經濟正在快速發展中，上班一族的男那女女們每天都是忙碌的一天，久坐在辦公室裡，再加上飲食上的不規律，導致小肚腩瘋狂的長起來了，每天都頂著個大肚子出門。你看著是不是也覺得很煩啊，那麼就更應該減肥...
2017-04-26 -
檸檬你還只會切片泡水？那你就OUT了，帶你解鎖新姿勢，甩掉多餘脂肪，美白整個夏天！
美食不分貴賤，有時候是路邊讓人覺得很不衛生的街邊小吃，有什麼是五星級酒店的豪華大餐，只要你愛吃，那就是你心目中的美食。美食有什麼不僅是味道的美好，還和什麼人，在什麼地方吃有著很大的關係。美食承載著很...
2017-06-13 -
扭轉式減肥瑜伽動作 擰走腰腹部多餘脂肪
有什麼瑜伽動作可以打造小蠻腰和平坦小腹呢？試下小編推薦的2個扭轉式減肥瑜伽吧！這兩個瑜伽動作能幫你像擰毛巾一樣將腰腹部的多餘水分、脂肪等全部擰掉。 扭轉抹布能擠出多餘的水分，人體也有同樣的道理。這...
2016-04-29 -
拔罐減肥法 減去體內深層多餘脂肪
拔罐減肥具有操作性強，對身體無副作用，對於那些熱愛減肥的人來說可以去試試。拔罐減肥法可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗。在進行拔罐減肥法的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所...
2016-04-29 -
介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪。 跳繩 不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低...
2016-04-29 -
測一測 你有多餘脂肪嗎？
即使體重看起來很正常，你仍然可能有過多的脂肪，至少這些多餘的脂肪會影響你的心臟健康！ 測一測你有“多餘脂肪”嗎測一測你有“多餘脂肪”嗎 美國Mayo臨床研究者發現，多餘脂肪的存在與早期發生心臟疾患相...
2016-05-27 -
測一測 你有“多餘脂肪”嗎
即使體重看起來很正常，你仍然可能有過多的脂肪，至少這些多餘的脂肪會影響你的心臟健康！美國Mayo臨床研究者發現，多餘脂肪的存在與早期發生心臟疾患相關，即使對那些看起來體重與身高相稱的人們來說仍舊如此...
2016-05-27
